感恩教练

阳光心态

这两个月的线下课快要结束了，我的心里非常复杂纠结，两个月里每天在教练的带领下练习动作，从最初的站不稳、拉伸不到位，到现在掌握了很多基本动作的要领，身体的变化是实实在在的。教练手把手地纠正我的姿势，一遍遍示范，那份认真和耐心，让我打心底感激。可当课程临近尾声，面对“继续”还是“离开”的选择，我犹豫了很久。

这几天我一直在想这个问题，运动康复确实重要，它让我找回了部分身体本来的能力，但这只是帕金森疗愈的一部分。我还需要更多——需要阳光温暖我的身体，需要风轻扶我的脸夹，需要听见鸟叫、闻到花香。运动可以维持机能，但真正能抚平焦虑、唤醒希望的，是心灵的光照进我的心里。

我在想今后每天跟着直播练一练，保持基础训练应该足够了。我想把更多时间留给自己，留给那些能滋养灵魂的事。

其实很早以前就听说过“抗帕花园”，那时我并不以为然，觉得那些讲呼吸、谈心态的内容太虚，不如一个深蹲来得实在。可最近再翻她的文字，竟有种豁然开朗的感觉。也许是身体状态提升后，内心也开始渴望更深层的平静。

她说：“呼吸是根、心理是魂、运动是本、用药是术、营养为基。”这句话让我找到了方向，原来疗愈不只是对抗症状，更是重建与自己的关系。我想试试看，从深呼吸开始，从接纳当下的自己开始，静心安心去调整自己的状态。

教练，我真诚的感恩遇见，并让我的身心向前跨进了一大步，同时还教会了我如何做小视频，每当我遇到问题向你请教，都是不厌其烦的耐心解释。

两个月虽短，但我所学所收获的并不少。

教练，也不知道我这样做是否正确，我期盼着你能给我指教。