我教杏叶练瑜伽

指间飞蝶

喜欢秋天，不只是因为它是收获的季节，更喜欢杏叶给大地铺上的那一抹金黄，秋景宜人。

杏叶飘落的美姿如蝴蝶般翩翩起舞，随风旋在泥土的杏叶，尽享着阳光最后的温暖与安详，拾起一片片杏叶捧在手心，那金黄弧线的连衣裙，柔美灵气的叶柄，就像一个个会跳美丽舞蹈的小精灵！

那就让她们再尽情快乐地跳一支秋韵的舞蹈吧，先跟着我练练瑜伽，伸展一下柔软的身子。

杏叶练瑜伽  01

一抹阳光，一念呼吸，练练瑜伽，不辜负最美的天气，运用心意而有形为之，瑜伽的背影静怡而自律。

小小的杏叶第一次跟着我把瑜伽的金鸡独立式做的很好，这个体式很锻炼平衡能力，练习多了，以后从枝叶可以稳稳地飞到泥土，不会跌到水沟，质本洁来还洁去的。

杏叶练瑜伽 02

与瑜伽的相遇，为的是遇到那个最美的自己，流过的汗，坚持的过程，生活里的那些起起落落都不算什么。

教你的第二个是瑜伽新月体式，可以强化你的小腿、膝部和大腿的力量，这样你练习多了，当秋风起时，你的双脚更有力量，不想离开你的家，就稳妥妥地尽情呆在树枝上吧。

杏叶练瑜伽  03

瑜伽给予的美好，一半是坚持，一半是感悟；与别人一起做的自然流畅，更懂相处时的默契配合。

能和你长久相处的，必是那个三观一致，相互进步又彼此温暖的，就算最简单的瑜伽双人体式，都如此心心相印而完美。

杏叶练瑜伽  04

吸气呼气，顺其自然，和谐唯美的练习，都是彼此陪伴的过程，宽容理解学习，才是相处应有的境界。

世界上没有完全相似的两片叶子，所谓“处得来”其实是：读懂你的内心，听懂你的说话，与你的见识同步，互相给予慰藉、理解和力量。

杏叶练瑜伽  05

瑜伽让你沉下浮躁之心，以一颗平常心去淡然，以一颗安静心去喜悦，平静地守候这个世界。

身体的整体伸展， 看似简单，实则要点很多，你可以跟随着我的引导，一步步放慢速度体会，跟随上你的呼吸，放松内心，从外而内逐步展开。

杏叶练瑜伽  06

因瑜伽而彼此相识，因练习而相互协调，一切随缘，流年静好。

每个人都是一片独一无二的叶子，演绎着不同的人生，每片叶子又都是一道独一无二的风景，张扬着生命所有的讯息，朝气，繁华，成熟，凋落的始终。

杏叶练瑜伽  07

瑜伽的路上，总有一个体式，适合着身心，绽放着最美的笑容，总有一处景色，因瑜伽女人而美丽。

简单的战斗式瑜伽，不仅加强肌肉力量，还增强意志力，愿来年的你，不忘初心，保持本色。

杏叶练瑜伽  08

有一种美叫瑜伽女人，没有倾国倾城的容貌，却有通身灵透的气质。最打动人心的时候，是认真练习的样子。

当练到鸽式时，你的腰身已经变得柔软了，杏叶黄的季节在风中飘舞的你，更加身段婀娜多姿，阳光也会喜欢地眷恋着你的舞姿。

杏叶练瑜伽  09

练习结束调息一会儿，瑜伽练的是心，玩杏叶是一场与自己独处的放松。遇见瑜伽，做自己独一无二的的杏叶瑜伽手工，小确幸时光里的修行与随意而安。

网络上杏叶手工很多，但是让杏叶练瑜伽的仅我一人吧，Al也做不出我这种“我教杏叶练瑜伽”，因为​创作源于生活，生活创作艺术。

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