冈上肌受伤器械坐姿划船怎么做？不忘初心 <p class="ql-block">问：我右肩冈上肌受损正处康复期训练健身房器械坐姿划船怎样避免肩部进一步受损又能有肌肉段炼效果正确姿势怎样做？训练出应注意哪些问题？如果姿势正确哪块肌肉酸痛？</p> <p class="ql-block">Deepceek:</p><p class="ql-block"><br></p>