<p class="ql-block">有人说:“五十知天命”，知天命，不是认命，而是活成自己的“人间清醒”。</p><p class="ql-block">五十岁以后，越来越感知生命的无常，离开的熟人越来越多，心里很怕，才真正明白“除了生死都是小事”。</p><p class="ql-block">我们曾以为:年轻就是资本，后来才发现:健康才是一切。</p><p class="ql-block">那50岁以后，惜命最好的方式，不是睡觉和锻炼，而是这4件事:</p><p class="ql-block">1. 自律生活，别再放纵自己</p><p class="ql-block">50岁以后，一定要学会养生，对自己的生活要有所自律。</p><p class="ql-block">比如:每天的作息要有规律，尽量早睡早起，最好遵循日落而息，日出而作的原则，每晚8点左右睡觉，早上6点左右起床，养成良好而又有规律的生活习惯。</p><p class="ql-block">不要再像年轻时一样，频繁熬夜到凌晨二点左右睡觉，严重透支身体，给身体健康造成隐患。</p><p class="ql-block">在吃的方面也要学会:能吃的吃，不能吃的坚决不吃。</p><p class="ql-block">我有一个同事的老公，年轻时，烟，酒，槟榔是最爱，一天到晚胡吃海喝，还常与朋友烟酒宵夜嗨到深夜，尤其是那个槟榔，一天到晚吃个不停，口里像牛反刍一样时时在嚼。</p><p class="ql-block">无论我同事怎么劝都不听，一幅我的世界我作主，全然不听不理的样子。结果怎么着，还不是差点因此被阎王抓去报到，在医院受尽折磨，加上亲戚朋友捐款帮助才捡回了一条命。</p><p class="ql-block">后来我还特意问这个同事:她老公手术出院后，还沾烟，酒，槟榔吗？她说:“他不吃，差点死了，还敢吃。”</p><p class="ql-block">要知道:他老公病没发作前，常对我同事说:不吃槟榔会要他的命的人。</p><p class="ql-block">怎么着，这就是典型的“人教人，教不会，事教人，一次就会”，虽然他捡回了半条命，后半生也得以药为伴，活得没那么舒心。</p><p class="ql-block">所以，人过五十，自律的生活，是惜命的方成之一。</p> <p class="ql-block">生命没有侥幸，不谈自律的养生，注定是落得一场空。</p><p class="ql-block">別再消耗身体，不管你是否年轻，不管你身体的底子有多好，规律睡觉，別再熬夜了。</p><p class="ql-block">管不住嘴的人，该醒醒了，你想要的健康，只有自律能给你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.低配生活，克制自己的欲望</p><p class="ql-block">到了一定的年纪，你就会明白:身外之物，根本没那么重要，低配的人生才最踏实，最稳定的。</p><p class="ql-block">看淡名利，不再追求虚荣。明白一切随缘，适合自己的，才是最好的。</p><p class="ql-block">不买很贵的衣服，不吃很贵的饭菜；不再刻意去取悦别人，也学会不再否定自己。</p><p class="ql-block">不再要求自己去委屈求全，过去的往事，已成云烟，学会放下向前看。</p><p class="ql-block">懂得了:人生不过就是三万多天，有些事情，能接受的就接受；接受不了的就改变；改变不了的就离开。</p><p class="ql-block">生活中，有些无能为力的事，也要快刀斩乱麻，当断则断，不要再有执念，继续纠缠，被其拖累。</p><p class="ql-block">至于命中无缘的人，当舍则舍；曾经心中一些无用的执念，当放则放，想开了，看淡了，一切也就释然了。</p><p class="ql-block">要学会:让花成花，让树成树；把别人还给别人，让自己做回自己，顺其自然，相信一切都是最好的安排！</p><p class="ql-block">其实:一个人真正的富有，并不在于累积了多少物质或财富，而在于内心的满足。</p><p class="ql-block">生活，平平淡淡才是真。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.拒绝内耗，远离消耗你的人和事</p><p class="ql-block">五十岁以后，知天命，能看清什么值得拼，什么该一笑而过。</p><p class="ql-block">也知道自己能做什么，爱做什么，爱做的事就投入，不爱的事就远离，少内耗，做不好的事情，就及时放手，别纠结。</p><p class="ql-block">减少不必要的社交，那些并不是你喜欢的人和圈子，放弃了就放弃了，没有什么好可惜的。远离那些消耗你的人和事，省下时间，沉下心来做一些有益的事情:或看看书，或种一些花花草草，或重拾你的个人爱好，这些事，都能充实你的生活，愉悦你的身心。</p><p class="ql-block">五十岁后，一定要远离消耗自己的人和事，把精力和付出留给自己和值得的人。</p><p class="ql-block">彼此扶持，互相滋养，才能身心康泰，情绪安宁。</p><p class="ql-block">那些消耗你能量的朋友，那些虚伪的社交场合，该断就断了吧！</p> <p class="ql-block">4. 稳住心态，允许一切发生</p><p class="ql-block">五十岁以后，就是不断做减法的过程，来日并不方长了。</p><p class="ql-block">要用一个积极，乐观向上的心态，活在当下，珍惜当下的每分每秒，把每一个今天都过好，要用活一天就赚一天的心态，开心生活。</p><p class="ql-block">要减少自己的欲望，把心放宽。相信缘分，随遇而安，接受已发生的事情，允许一切发生。</p><p class="ql-block">有一句话说得好:“财物都是身外物，生不带来，死不带去。”没有必要把自己活得那么累。</p><p class="ql-block">人这一辈子，啥是你的？好身体和好心情！</p><p class="ql-block">你把身体养好了，你就是赢家；开开心心过日子，你就是成功！</p><p class="ql-block">人生的本质，极为朴素，不过是一日三餐，能够温饱。夜晚可以安眠于一床之宽。</p><p class="ql-block">其余种种，皆是浮化与冗余。在未来的日子里，该看开的看开，该放下的放下。</p><p class="ql-block">让心灵摆脱重负，方能心无挂碍，活得自在从容。</p><p class="ql-block">人这一辈子，一定要照顾好自己。除了健康，什么都不是你的。</p><p class="ql-block">少生气，少计较，多开心，输了健康，赢了世界又如何？</p><p class="ql-block">50岁以后，最大的清醒是:身体好，世界才属于你。</p><p class="ql-block">写到最后，愿50岁以上的朋友们，都能做好以上4件事，走自己的路，看自己的景，守自己的心，健健康康地好好活着，活出自己的精彩人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢陪伴，一起坚持！！</p>