今日学习收获

家园共育

　　如果我可以从头活一次，我要尝试更多的错误。我不会总朝后看，而不看未来的路。我情愿多休息，随遇而安，处事糊涂一点，不对已经发生的事难过或者伤悲。其实人生那么短暂，实在不值得花时间不停缅怀过去。

　　爱、信任和尊重！

即便你错了，我也是信任你的，信任你知道自己错了，信任你意识到了这件事的后果，信任以后你会避免同样的事情发生。

　　太阳底下无新事，这个世界上没有什么事是只在你身上发生的。现在困住我们的事，可能别人也正在遭遇。所以怎么办呢？当事情发生的时候，我们要做的，首先就是让心安定下来。

如果人的心是一片浅滩，那么仅仅是微风拂过，浅滩也会泛起波澜。可是如果一个人的心是深海，微风就没有办法在你的心中掀起波澜，那就得来个大飓风、龙卷风。我们的心变得越广大、越深远、越不着力，那么慢慢地生活中的那些小事就再也没有办法吹动你的心。这就叫作打破空间的限制。

拥有慈悲心的人认为，世间万物都是平等的，给别人和接受都是修行的手段，而不是证明自己善良或者道德优越的手段。

当我们看到了真相，我们就不会只关注问题的表面，而是会在心上下功夫。

　　每个人都在过分美化别人的生活。

　　他人身上不能让我们容忍的东西，就是我们自己身上不能让我们容忍的东西。

你对自己越不满意，你对别人也就越不满意。

一个真正接纳自己、爱自己的人，看别人觉得都挺好，觉得这个世界上的人都挺好。因为没有人有义务对你好，没有人有义务非得对你怎么样。

倾听的方法包括深呼吸、倾听、提问、复述、总结。

优质倾听的关键在于同理心。

记住一个原则，一句话由谁起头，就应该由谁结束。对方来找你谈话，那么就应该让他来结束今天的谈话。

关心会带来恐惧，恐惧带来愤怒。

婚姻当中的矛盾大部分由于你不听我说话，你根本不尊重我，你不是我的知音。

如果你在夫妻生活当中想要听到真话，那你就得给对方安全感。

　　如果一个人想在自恋维度上使劲儿，想驯服自己的全能自恋，是没戏的，只有进入关系维度，体验到情感的力量，这个时候，他的心智才能够从全能自恋之中走出来。

当父母控制孩子的时候，其实构建的是权力关系，而不是情感关系。