过好退休生活

忍冬藤

退休之人最重要的目标是平安健康、精神富足与人际关系和谐。如何实现这一目标，可参考以下要点。

第一，心态积极。看世界多从正面、光明面着眼，乐观、豁达、从容。遇到问题能及时拐弯，疏解不良情绪，调整不合理的认知，懂得随遇而安，顺其自然。心静、淡定，则坦然；真诚、厚道就能为生命增添能量。

第二，平安健康。步入老年，不可避免地会出现一些健康问题，首先要从年老体衰角度来认识。不必惊慌失措、不必焦虑烦恼，既来之，则安之。调整好心态，并重视调理疾病。如果西药治疗效果不佳，可选中医中药，或伴随食疗调补。尽力做到心态平和，不急不躁，稳定情绪，现实生活中“与病共存”的例子比比皆是。此对策对神经与内分泌功能、五脏六腑功能都有协调与平衡作用。

第三，建立和谐的人际关系。从家庭来说，夫妻、亲子之间是持久幸福的一条主线，需要用心灵去呵护。亲情之间要体现在尊重、和睦、独立、亲密、融洽上，有边界又互相配合。家庭要做到遇事多商量、多沟通，家人都学会好好说话。

对朋友、对同事及各种交往对象，要真诚相待，与人为善。能帮忙时主动伸出援手，适时做一些力所能及的利他之事。你付出了，会获得快乐与幸福。

退休之人要多动，有自己的爱好，但也要注意驰张有度，把握好节奏，照顾好自己。建立良好的生活习惯，保持健康，拥有积极心态与好心情，打好快乐晚年的根基。