<p class="ql-block">：</p><p class="ql-block">萨提亚沟通模式---打岔型</p><p class="ql-block">①特点</p><p class="ql-block">避重就轻，习惯闪躲。自己、环境和他人都没有。经常改变话题来分散注意力，减轻自己对压力的关注</p><p class="ql-block">②言语</p><p class="ql-block">漫无主题，随心所欲，随口表示，东拉西扯，“我自己也搞不清”</p><p class="ql-block">③行为</p><p class="ql-block">转移注意力，多动、忙碌、插嘴、打扰</p><p class="ql-block">④内心感受</p><p class="ql-block">“没有人当真在意”、“这里根本没有我说话的地方”</p><p class="ql-block">⑤改进方式</p><p class="ql-block">从关注情境开始，学会观察所在的情绪。学会活在当下，与自己接触，和他人联结</p>