美篇号 507017851
好好吃饭//好好睡觉
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重视自我、他人和情境。正视自己处于压力之中，承担起自己在压力中的责任，为有效地应对压力而作出努力，②言语，可以表达自己的
2025-10-11
避重就轻，习惯闪躲。自己、环境和他人都没有。经常改变话题来分散注意力，减轻自己对压力的关注，②言语，漫无主题，随心所欲，
“成为你自己的英雄，而不是别人的影子。”
---搓大鱼际。养肺，润肺，清热利咽---搓小鱼际。清心热，降火气，分清泌浊---搓手心。对气血循环、心脏功能有好处---搓虎口。促
炮火虽不在，警钟仍长鸣，铭记历史，吾辈自强！
“宇宙并不在你之外，看看自己的内心吧。你想要的一切，都已经在那儿了。”
2025-10-10
压抑感觉，逃避感受。只有情境，没有自己和他人。逃避现实的任何感受，也回避因压力所产生的困扰和痛苦，②言语，总是引述规条和
2025-10-01
攻击别人，只有自己和环境，没有他人。试图标明不是自己的过错，让自己远离压力的威胁，②言语，“都是你的错”、“你从来都没做
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