生命需要看见——远明教练课程感悟- Day 2

阿娜

　　清晨踏入教室，新一天的学习便在期待中开启。上午的课程里，老师用一个“需”字点明核心“表达自身需求与看见他人”的沟通智慧。沟通的本质从来不是说服，而是关注对方感受，实现这一点的关键，在于逐层拆解表达：从具体需求出发，探索背后的期待，最终触及深层渴望。

　　这份拆解像一把梳理迷茫的梳子。过去总在盲目追逐，却不知自己真正想要什么，而当需求、期待、渴望被逐一清晰表达，才发现核心目标原来如此明确。更重要的是，这个过程能让我觉察内心感受与需求背后的起心动念，帮我在混沌中理清方向。将这种方式用在与先生、孩子的沟通里，能跳出情绪干扰，建立更平和有效的交流模式。随后的分组练习，更是让课堂上的理念落到实处，在互动中把沟通技巧记进心里、化为己用。

　　下午的课程围绕“六层次图”展开，从使命感、价值感，到能力、行为、环境，老师层层递进地讲解，让我深刻明白“第一念”的重要性——它直接决定了后续价值感、能力与行为的走向。老师分享的故事尤为触动：当爸爸被车轮压住时，妈妈的第一念是“完了”，便腿软无力；弟弟的第一念是“不得了”，便慌得尿裤子；而姐姐的第一念是“一定要救活爸爸”，弱小的身体竟爆发出扛住车轮的力量。这让我醒悟：当人生走入死胡同时，回头审视“第一念”，往往能找到偏差的根源。而“心有多大，世界就有多大”的道理，也让我懂得做心理咨询时，要从孩子的行为、语言背后找到其使命感，为他搭建适配的人生舞台。

　　晚间的练习进一步深化了认知：我们试着从一个人的穿着，逐层关联到行为、能力、价值、身份与使命，真切感受到语言的魔力与沟通的深层意义。此外，老师分享的“老和尚与小和尚托钵乞讨”的故事，也让我顿悟：很多时候，我们以为是自己渡了别人，实则在这个过程中，别人也渡了自己。这一天的学习，不仅收获了沟通技巧，更在认知与心灵层面，完成了一次深刻的成长。

　　养花

人养花，花养人，

不知是人种了花魂，

还是花暖了人心。

一如今朝课里寻，

诉尽需求见本真，

念起处，

皆是成长的根。