学习太极拳2025.10.1

Rosy

每日必修，练懒扎衣，双臂如揽球，右臂稍球大，左臂球略小，同时旋动，虽快慢不同，但都在一个节奏上。手上球一转，脚底立马就碾。脚底一碾，胯一掖旋，轴力一起，手上的圈就来了，玩的就是默契。脚即是胯，有句话叫，胯不跑空，意思是，胯法再灵活，也别空转，胯是启动轴力的开关。胯法再多变，也要反应在脚底，脚底为轴力提供能量。