<p class="ql-block">---🔆太极晨曦初照🌅🔆---</p><p class="ql-block">📝《黄帝内经》有云：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也；其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。” </p><p class="ql-block">“蛰”，指昆虫入冬后潜伏不动、藏而不发的状态🐛。“主蛰”即肾脏如同掌管“封藏蛰伏”的司职者，象征其封藏人体精华、潜藏能量的功能🔒。肾脏将人体的精气封藏于内，避免过度耗散💧。 </p><p class="ql-block">肾为先天之本，就像一个储存能量的仓库📦，藏有先天之精和后天之精，对人体的生长发育、生殖繁衍等都起着至关重要的作用✨。</p><p class="ql-block">现代生活伤肾的三大隐形杀手:</p><p class="ql-block">（1）熬夜盗泄肾精🌙。人卧则血归于肝，肝血充则肾精固，熬夜直接破坏肝肾精血互化的平衡⚖️。</p><p class="ql-block">（2）久坐压迫肾府💺。长期久坐使腰部能量瘀滞，肾府 (腰部) 得不到充养。</p><p class="ql-block">（3）情绪恐伤肾。过度恐惧直接伤肾，出现恐则气下 (尿频、腰膝酸软)💦。</p><p class="ql-block">练太极，松腰沉胯通能量🏃♂️、调息养神固心神（化解情绪内耗），有助于先天之本稳稳当当，身心也跟着更有底气啦～ 晨起练上一段，给肾府充充电，开启滋养满满的一天✨</p> <p class="ql-block">虎，为百兽之王，身姿矫健如疾风🌪️、气势威猛震山林。</p><p class="ql-block">虎对应五行之“土”，而“土”恰与人体脾胃相呼应🌾，因此虎形导引功不仅以虎的扑、按、听等灵动动态为蓝本创编🐅，更通过动作带动腰腹、中焦部位活动，在舒展筋骨、激活身体活力的同时💪，还能助力脾胃运化，让后天之本更得滋养～</p> <p class="ql-block">虎形导引功将虎的神韵、五行土养脾胃的智慧与导引术的养身理念深度融合，坚持练习，不仅能感受虎之威带来的力量感💪，更能在一呼一吸、一动一静间，让脾胃运化更顺畅🌾，让身体常保轻盈活力✨。</p> <p class="ql-block">鱼腥草，又叫折耳根🌿，它身上有一股特别的味道，浓郁刺鼻，有人说它是餐桌上的“生化武器”💣，避之不及，也有人对鱼腥草赞不绝口，认为它是清热解毒的能手✅。</p> <p class="ql-block">在《本草纲目》中早有记载📜：鱼腥草“主清热解毒，利湿退黄，利尿通淋。” </p><p class="ql-block">正因这份药性，它常被用于湿热病症，比如让人烦忧的湿疹、黄疸，或是尿路感染等问题；同时，它还能帮着清热化痰、利咽止咳，对付咽喉不适也很有一手💪。</p><p class="ql-block">新鲜的鱼腥草带着一股浓烈的鱼腥气👃，耐久闻。而鱼腥草阴干后，腥气消散，微发芳香✨，加水煎煮时会挥发出一种类似肉桂的香气，煎汁类似清淡的红茶汁🍵，也有类似红茶的味道，芳香稍涩。</p> <p class="ql-block">鱼腥草怎么吃呢？我们平常泡水喝的鱼腥草一般是晒干后的茎叶，而根部一般用来做菜和凉拌食用噢！</p>