我的游龙运动练功分享：一场与身体的深度对话

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今天练习游龙运动，从最初的身体抗拒到最终的通体舒畅，每一个感受都像是身体在诉说它的需求，现在把这份特别的体验分享给大家。

刚开始练功时，身体像裹了层厚重的壳，笨重得不听使唤。一转动脖子，“嘎吱嘎吱”的响声特别明显，像是生锈的零件在勉强运转。才练几分钟，左后脑勺突然传来剧烈疼痛，那种痛感尖锐又持续，让我忍不住想停下。

但我还是咬着牙坚持坐着，没过多久，后背先热了起来，一股气感慢慢往上走，最终汇聚到左后脑勺，和之前的痛感交织在一起。紧接着，这股气又往下窜到左脚背，脚背瞬间胀得发疼，明显能感觉到气血在这儿堵着，不通畅的酸胀感特别强烈。

大概20分钟时，左腰又开始疼，那种闷痛感一阵阵袭来，难受得我直想皱眉。可我没放弃，继续保持姿势，直到35分钟左右，变化突然出现了——以前一直寒凉的大椎穴和后肩，突然像有无数根细针在扎，又疼又痒，紧接着一股凉气从皮肤里往外冒，像是积攒了很久的寒气终于找到了出口。

最后，双脚掌开始发麻，整个人却感觉越来越轻，仿佛有股力量在把身体往上托，气血在体内顺畅地流动，之前的疼痛感一点点减轻，身体通透了不少。

特别感恩这7天里姐妹们线上的陪伴，也感恩王教授、兴邦老师和徐老师，是他们把这么好的游龙运动功法传授给我们。如果没有接触到这份生命律动，我可能还察觉不到自己身体的问题——寒凉严重、气血淤堵，甚至可能面临脑梗的风险。现在能通过练功感知身体、改善状态，真的特别幸运，也满心感激。