蔬食有助于降低中风

离苦得乐

每天增加1.64克的钾摄取量，能让中风的风险降低21%。

究竟哪些食物才真正富含钾呢？最常见也最健康的全蔬食来源，大概就是绿叶菜、豆类和红薯了。