<p class="ql-block">---🔆太极晨曦初照🌅🔆---</p><p class="ql-block">📝《黄帝内经・六节藏象论》讲：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。” </p><p class="ql-block">心是生命的根本，主宰精神情志，其荣华表现在面部，精气充养于血脉，心在阴阳属性中为阳中之太阳，与夏季阳气旺盛之气相通✨。</p><p class="ql-block">这表明心的健康对人体至关重要，且与暑期养身紧密相关🌿。若心失所养，在炎热之时，容易出现心烦、失眠、心悸等症状，不仅影响心脏功能，还会波及全身能量运行🚦。</p><p class="ql-block">可以这样做：</p><p class="ql-block">（1）养心安神🔍：炎热可多吃养心食物，如莲子、百合等，有助于宁心安神；同时保持心情舒畅，避免情绪过激；</p><p class="ql-block">（2）运动护心🏗️：选择清晨或傍晚凉爽时进行适度运动，如散步、慢跑等，促进血液循环，增强心脏功能，但要避免过度劳累；</p><p class="ql-block">（3）午休养心🌿：现在昼长夜短，养成午休习惯，可养心气，调和疲劳，让下午精力充沛。</p><p class="ql-block">悉心呵护心脏🌟，让这生命的 “太阳” 光芒四射，为身体提供源源不断的活力🌿！</p>