时隔九年再环抚仙湖

亮哥

　　云南九湖联赛的第六站，也就是今年的第三站，在被誉为“滇中明珠”的抚仙湖举办。环跑抚仙湖有95公里，九年前环跑过一次，今年参加的仍是个人环湖挑战赛，每一次都是累得酸爽，每一次都是美的享受，两次都是以奔跑为媒，解锁抚仙湖美丽的秋日风光。

　　抚仙湖形成于约300万年前的第三纪末，属断层陷落型的高原湖泊，属珠江源头第一大湖，也是“中国最大深水型淡水湖”。抚仙湖，唐代称“大池”，宋代称“罗伽湖”，明代之名“抚仙湖”，源自湖中石山形似仙人传说而得名至今。秋日的抚仙湖，远山如黛，琉璃万顷，波光粼粼，仿佛走进了一幅流动的油画中，难怪徐霞客赞其:滇中山水，以抚仙湖最清。

　　2016年，刚刚退休的我仅跑过一次半马和一次50公里越野，就与另外两名队友一起报名参加由云南悦跑团组织的环抚仙湖百公里超级马拉松。9月10日清晨6点30分，我们从江川阳光海岸景区冒着小雨出发，

顺时针沿环湖公路环跑抚仙湖。秋日雨中的抚仙湖，一片朦胧之美，空气清新，跑步中很舒爽。那时，我还是跑步的小白，根本没有超马经验，仅凭勇气与胆量参赛，好在控得住自己的速度，尽管后半程衣裤磨破裆部，腿脚酸疼，一步一颠的跑完最后15公里，天黑前完成了比赛，还取得了不错的比赛成绩。

　　今年的九湖联赛完成前两站星云湖与易龙湖的比赛后，第三站就是抚仙湖的比赛。9月19日，我们一早就乘动车从保山出发，中午3点乘组委会的接驳车来到广龙小镇领取参赛包。广龙小镇位于玉溪市澄江县抚仙湖北岸，是抚仙湖国家级旅游渡假区的北大门门户，以滇濮民族风情和生态保护为核心，已成为滇中地区知名的文旅综合目的地。坐落在广龙旅游小镇的星光夜市，是滇中地区规模最大的民俗夜市之一。组委会把我们九湖长老的酒店就安排在星光夜市旁，站在酒店的阳台上观抚仙湖与广龙小镇，都是非常漂亮的，难怪有人把广龙至尖山段，说成是本地人私藏的日出观景台。

　　9月20日清晨，2025年云南九湖联赛抚仙湖站在玉溪市澄江广龙小镇举行，参加百团接力赛、大学生接力赛、个人环湖赛及欢乐跑的500余名选手齐聚，7点随发令倒计时正式出发。选手们沿湖奔跑于“栈道如银蛇，湖水映兰天”的绝美画卷里，穿越湿地、芦苇荡与荷塘，感受着高原明珠的深邃与辽阔。过望海公园后，就是抚仙湖的时光栈道，这是沿湖修建的木质步道，全长约28公里，串联多个景点，适合徒步和摄影。清晨的抚仙湖，阳光明媚，风和日丽，湖水清幽，帆星点点，远山青黛，准备出海的渔民已在忙碌。奔跑在滇中仙境般的抚仙湖畔，随时光栈道弯弯转转，上上下下，时而跑跑，时而走走，时而停停，一边赏景，一边拍照，人与景移，人景融合，犹如画中。

　　秋日的抚仙湖不似夏日般的酷热，但长时间的奔跑，随着中午气温达27℃，我还是有点困热难耐，跑的大汗淋漓，疲惫不堪，尽量跑在荫凉处，见冷水就降温，有小卖部就补水，避免了身体中暑。所经过的抚仙湖诸多景点依然美丽，但已无心赏景，心中只有坚持不放弃的信念。今年环跑抚仙湖，我已是七夕老人，可能是年龄最大的个人环湖参赛者，身体肌能已下降，加之坐骨神经痛引起的左腿麻木无力，奔跑速度很慢，不断被年轻选手超越，只能靠减少徒步与进站休息时间，自己与自己较劲，尽量往前赶。

　　环跑抚仙湖，爬升较大，环湖公路和245国道上车辆较多，增加了奔跑的难度，安全也是第一位的。从立昌小镇补给站出发不久，就到了禄充风景区，这是一段沿245国道长上坡的路段，也是整个赛道上爬升最大的路段。这时天色已晚，工作人员要求配戴头灯，汽车灯照亮了身背的反光带，身后射来长长的身影，包嫂超过我后，几乎再没见到选手们的身影，感觉自己已是最后一名参赛人员了。到坡顶转环湖公路开始长下坡，两旁森林漆黑，头灯照射着在微风中摇晃的反光条，指明了前行的方向，耳中只有自己的心跳与脚步声，一切是那么孤独与宁静。在关圣宫兰球场补给后继续出发，经过一段碎石路段，在一转弯处遇工作人员提醒，距终点最后3公里是平坦大道，这时精神振奋起来，加快了脚步，已远远地看到广龙小镇上空明亮的光亮，不久就听到了主持人的声音，前面又有选手冲线了。我冲线的那一刻，感觉整个人都飘了，又赢了自己一回真爽，那种轻松和自由，那种胜利的甜头，只有经过努力与拼搏，才能享用和拥有。

　　抚仙湖站的九湖联赛已结束几天了，参赛总感觉匆匆忙忙。风景优美的抚仙湖是适宜旅居的渡假区，择时间就该把生命浪费在这种地方，吹吹晨风，看看日出，观观日落，走走栈道，踏踏沙滩，荡荡小舟，泡泡湖水，品品美食，好好享受老年生活。

　　感谢与你们一路同行

感谢组委会与志愿者

　　2025年9月24日