中医按摩宝典五

雨柔

每天给宝宝按摩20分钟●

抚触让宝宝更健壮 抚触是整个手掌对婴儿身体进行轻柔地接触和平滑地触摸，这听起来非常容易，但 要想做好是很难的，在美国有执照的婴儿按摩师需要经过长期完整的训练。 婴儿按摩不仅是父母与宝宝情感沟通的桥梁，还有利于宝宝的健康。美国太平洋按 摩与康复艺术学校的创办人谢丽尔。米杜尔有着 18年婴儿按摩培训经验。她认为，婴儿按 摩具有帮助宝宝加快新陈代谢、减轻肌肉紧张等功效。通过对宝宝皮肤的刺激使身体产生更 多的荷尔蒙，促进对食物的消化、吸收和排泄，加快体重的增长。按摩活动了宝宝全身的肌 肉，使肢体长得更健壮，身体更健康。按摩还能帮助宝宝睡眠，减少烦躁情绪。

抚触宝宝要充满爱心 从婴儿出生的第二天起，就可以给婴儿按摩，母亲是最理想的抚触者。给宝宝按摩 最好每天一次，最佳按摩时间为喂奶 1小时后，否则宝宝会吐奶。室温最好在25至28摄氏 度 之间，室内光线不要太亮。按摩者不要留长指甲，接触宝宝身体之前首先要让自已的双手 温 暖起来。 米杜尔建议应准备好一条柔软的毯子，几条干净的毛巾，一瓶婴儿专用的护肤乳液， 另外还要有平静的心情。她认为，抚触宝宝一定要充满爱心，同时还要观察宝宝是否享受， 一旦宝宝表现出不喜欢的样子，就应该马上停止。一般做一套按摩只需要 20分钟。

婴儿按摩基本方法 米杜尔在《婴儿按摩手册》中建议初学者采用以下按摩方式：

全身运动：

全身运动就是给宝宝热身。抚触者坐在地板上伸直双腿，为了安全铺上毛巾，让宝 宝脸朝上躺在你的腿上，头朝你双脚的方向。在胸前打开再合拢他的胳膊，这能使宝宝放松 背部，肺部得到更好的呼吸。然后上下移动宝宝的双腿，模拟走路的样子，这个动作使大脑 的两侧都能得到刺激。

胸膛和躯干： 两手分别从胸部的外下侧向对侧肩部轻轻按摩，然后由上而下反复轻抚宝宝的身 体，如果他表现出不舒服的样子，换下一个姿势。这个动作使宝宝呼吸循环更顺畅。

胳膊和双手： 用一只手轻握着宝宝的左手并将他的胳膊抬起，用另一只手按摩宝宝左胳膊，从肩 膀到手腕，然后每一个手指的按摩，轻轻摩擦宝宝的小手，将他的手掌和手指打开。另一侧 做同样的动作。这可以增加宝宝的灵活性。

腹部： 轻轻地用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置按摩，用手指肚自右上腹滑向右下腹， 左上腹滑向左下腹。腹部按摩帮助宝宝排气、缓解便秘。

腿部和脚部： 用一只手扶着宝宝左脚踝，把左腿抬起，用另一只手按摩宝宝的左腿，从臀部到脚 踝，然后用手掌抚摸宝宝的小脚丫，从脚后跟到脚趾自下而上的按摩。另一侧做同样的动作。 按摩腿脚能够增强宝宝的协调能力，使宝宝的肢体更灵活。

背部： 如果你的宝宝不介意后背朝上，可以试着让他俯卧在你腿上，用手掌从宝宝的脖子 到臀部自上而下的按摩。也可以让宝宝平躺，用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从 脖子慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部按摩有助于增强免疫力。

脸部： 用你最柔软的两只手指，由中心向两侧抚摸宝宝的前额。然后顺着鼻梁向鼻尖滑行， 从鼻尖滑向鼻子的两侧。多数宝宝会喜欢这个手法，他们以为是在做游戏，但是如果你的宝 宝觉得不舒服就先停止做这个动作，隔天不妨再试一次。 在给宝宝做按摩的时候，不妨放一些轻音乐，同时轻声细语地跟他说话，“妈妈给 你捏捏小脚丫”，“这是你的大姆指……”，在按摩的同时，刺激宝宝大脑的发育。 但是婴儿按摩并不适合所有的宝宝，发高烧、骨折、皮肤感染的宝宝都不能做按摩， 患有其他疾病的宝宝是否能做按摩应听取医生的意见。

治疗小儿营养不良的妙方●

应用捏背疗法治疗小儿营养不良，一般 20—30天即可收到明显效果，比之药物治疗经 济、简便，而且儿童乐于接受。此法易学易做，家长即可自行为患儿治疗。

现将其操作方法 简介如下：

让小儿伏在大人的怀抱里或大腿上，也可趴在床上，松解或脱去上衣，暴露整个 背部。操作者沿背椎两旁二指处，用两手食指和拇指从尾骶骨（长强穴）开始，将皮肤轻轻 捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿。就这样一边捏一边拿，一直推到颈下最高的背椎部位（即 大椎穴）算作一遍。由下而上连续捏拿 3～5遍，便算作一次。第二或第三遍时，每捏三下 须将皮肤斜向上方提起。如提法得当，可在第二至第五腰椎处听到轻微的响声。推捏最后， 再用双手拇指在腰部两侧的肾腧穴（在第二、三腰椎棘突之间旁开 1.5寸）上揉按一会儿。 此法最好在晨起进行，每日一次。

捏背疗法为何能治小儿营养不良呢？这是因为捏背疗法可以疏通经络，流畅气血， 调和脏腑。通过捏背，可使脾胃功能在正常的气血运转中恢复正常，使人胃口转好，体重增 加，面色也逐渐红润起来，其他症状也会随之而去。