<p class="ql-block">女性成长就一定要培养自己 ，姐妹们有没有以下的这些情况？</p><p class="ql-block">每天从早到晚就感觉忙得脚不沾地，到晚上躺到床上却发现也没做了什么事…</p><p class="ql-block">被工作追赶，被生活琐事所缠绕，想做的事总想“等下次，等明天在弄”的想法搁置，心里定好的目标一拖再拖，被拖延得蒙上了灰。</p><p class="ql-block">慢慢的，事情越堆越多，对生活越来越没底气了，以前回家路上看到好看的花，风景，都会掏出手机拍，现在只想着赶回家做饭，曾经说要学的中医知识书和课程也被搁浅，打开微信，视屏号，抖音一看就几个小时，甚至刷到凌晨己变成了常态；感觉越来越没有目标，没有了方向很迷茫，感觉活得像台设定好程序的机器，行尸走肉。从前的热情被磨得越来越淡…</p><p class="ql-block">我想找回对生活的热情，渴望把握好工作生活的美好掌控感，其实改变这些真的没那么难，不用突然去远方谋职，也不用逼自己一下子变成“万能超人”。我们可以从改变每天的小事开始：</p><p class="ql-block">比如睡前少刷10分钟手机，改成写阅读一两篇文章和写几句日记；</p><p class="ql-block">把喝温水变成习惯，随时随地多喝两口；</p><p class="ql-block">空余时抽半小时练练体态，而不是瘫在沙发上刷手机躺平…</p><p class="ql-block">其实这些看起来不起眼的小事，会让我们自己慢慢拥有对生活的掌控感，</p><p class="ql-block">当我们开始掌控生活，那些藏起来的热情就自然的冒出来了，所以改变自己我们可以从生活中的每一件小事开始，</p><p class="ql-block">坚持自律两个月，就会变成另一个人：</p><p class="ql-block">1.好好睡觉</p><p class="ql-block">2.多阅读多写写心情日记</p><p class="ql-block">3.把时间规划好，利用好时间</p><p class="ql-block">4.多学几门技能，技多不压身</p><p class="ql-block">5.合理规划理财</p><p class="ql-block">6.多阅读，多朗诵锻炼自己的沟通能力</p><p class="ql-block">7.每天多喝温水，按时吃饭休息</p><p class="ql-block">8.适当走路锻炼身体，练习舞蹈，练体态</p><p class="ql-block">9.关爱自己的身心健康，</p><p class="ql-block">每天把下班后的三小时利用好，努力改变，提升自己 。在这下班后的黄金三小时，狠狠努力，提升自己。</p><p class="ql-block">俗话说：8小时以内求生存，8小时以外求发展。</p><p class="ql-block">想要突破，就抓住下班后的黄金3小时吧！这是拉开你与同龄人差距的蕞佳途径。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如：</p><p class="ql-block">1.关闭朋友圈，专注自己的生活。</p><p class="ql-block">2.看会书，打开思维。</p><p class="ql-block">3.听听音乐🎵，放松一下紧张的情绪。</p><p class="ql-block">4.退出是你焦虑的圈子。</p><p class="ql-block">5.学习一项新技能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">与其羡慕别人，不如惊艳自己！#自律成长 #女性成长 #自我提升 #个人成长#自我成长 #自我管理 #自我提升与成长 #读书博主 #开始自律</p><p class="ql-block">#坚持自律成为更好的自己</p><p class="ql-block">感恩相遇，一起成长</p><p class="ql-block">希望和你分享自己的学习、自我提升和女性成长的心得</p>