今日小确幸：捕捉我的微光

香蕉妈

纳瓦尔说：”幸福是一种可以习得的技能。“幸福‘并不是一种客观存在，而是一种主观感受和消除缺憾感之后的感受“。

我的理解是幸福不在取得伟大的成就和做了大事件，就在日常中训练自己感知幸福的灵敏感。

今天，我收集这些微光：

1.今天周末，睡到自然醒，不用闹钟叫醒，晨光隔着窗帘洒进室内，伸伸懒腰，呼吸一下清晨的呼吸，起床啦，感受好美好的一天开始。

2.6:20分，小月老师带领伙伴们一起做周末的冥想共修，今天共修的是”清晨感恩“，感受呼吸，感受大自然，感恩我们自己，感恩我们的家人、感恩宇宙……感恩小月老师，感恩共修共振能量的小伙伴们。

3.瑜伽时光，与身体同在，打开身体，打开心，感受身体的紧与疼，感受此时此刻，我的身体，我的存在。

4.上午和一位小位伴解读了她与孩子的人类图，感受到线上一起共创的能量，她通过人类图了解自己与孩子，我也在从解读中，感受自己了解自己。

5.中午，焦生做了白切鸡，第一次做，但做的很成功，搭配的配料也足，中午两人共享，一起感受手作的美味，感受周末简单生活的满足。

6.午睡后，在阳台上支起小桌，和焦生一人一边，备上茶水，阅读，听窗外的淅淅的细雨弹奏。

6.下午，沿江走了一圈四公里，慢慢的走，看着江水涨起，多天没有这么多水了。信息铺盖而来过两天就又要台风了，街道上市建在清理小区高楼顶的杂物，都在为台风来做应急的工作。桥上的三角梅还在火火的开着，微风吹拂。感受秋的凉爽，感受江水的翻涌，感受城市的建设，感受人来人往车水马龙。

这些瞬间如此平凡，微不足道，甚至不值一提。但它们串联起来，却构成了我一天情绪的稳定基线。它们提醒我：幸福就是这洒落一地的碎钻，俯拾即是。