<p class="ql-block">今天听心理学课，听到一个点——个人理想化形象，感悟很深。</p><p class="ql-block">每个人内心天生都会有一个理想化形象。什么是理想化形象？就是我们会给自己内心设定一个完美的自己，一个理想化形象的自己，它是虚幻的，它是用来掩盖我们真实的自己；掩盖我们这个不完美，有缺陷的自己；掩盖对自己的不满意。</p><p class="ql-block">如有些人要求自己必须无私，必须强大，必须独立。</p><p class="ql-block">这个理想化形象会缓解我们的焦虑，让我们觉得自己足够好。</p><p class="ql-block">如果你的理想化形象设立得越完美，与我们真实的有缺点的自己差距就会越大。最终的结果，就会给我们带来更多的内心冲突和痛苦。</p><p class="ql-block">关于理想化形象，霍妮在《我们内心的冲突》一书中还有很多内容值得深入去学习。</p><p class="ql-block">今天听理想化形象这一课时，老师解说了一个点，我经常踩雷，听完后恍然大悟。</p><p class="ql-block">平时生活中与先生和孩子相处，我内心总想自己比他人高一等，觉得自己很了不起、很牛、很特别，总想证明自己，想要优越感。于是，在与身边人（孩子和先生）相处，就想体现自己的优越感，说话也就容易说出让自己高高在上的话。</p><p class="ql-block">如我在忙，孩子有事找我，跟我说：妈妈，你帮我拿个某某东西吧！此时的我一般情况下就会毫不犹豫回答孩子：没看我正忙着吗？去叫你爸帮你。</p><p class="ql-block">类似的场景，类似的话我经常说。没有觉察时，就没法做到跟孩子平等交流。对先生有怨言时，我也经常说类似的话。</p><p class="ql-block">而平等的交流应该是这样的，我心平气和地对孩子说：妈妈正忙着，如果你着急可以叫爸爸帮忙，不着急等我一会好吗？</p><p class="ql-block">仔细思考，以上心理学中理想化形象的部分内容，以我自己的例子，在修行中来说，就是很典型的傲慢心。这样的傲慢心是需要多觉察，需要去除的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没听今天的心理课，从没觉察到自己说话还存在这么大的问题，没发现自己内心居然有这么大的傲慢心。心理学上说这是需要改正的。修行中说傲慢是修行路上最大的绊脚石。修行从觉察每一个当下，每一句开始，加油！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">写于：2025/09/17</p><p class="ql-block"><br></p>