<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夫妻发生冲突的根源有时不是事情本身，而是双方通过情绪表达出的、未被满足的情感需求。</p><p class="ql-block">我们都习惯了用情绪说话，而不是用需求沟通🌼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">- 翻旧账和冷战是夫妻关系中最有破坏力的“双刃剑”</p><p class="ql-block">- 一个在不断攻击，一个在消极回避，最终两败俱伤，谁也听不见谁的心声。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌸🌸🎯在夫妻相处时，我们不仅得有战略，还得有战术：</p><p class="ql-block">1. 战略上要“抓大放小”：牢牢守住“夫妻关系”这个定海神针，一切小事都为这个大局让路</p><p class="ql-block">2. 战术上要“改变表达”：用“陈述事实+表达感受+具体需求（提议）”的公式，代替情绪化的指责和攻击，把对方拉回你的阵营，共同面对问题</p><p class="ql-block">3. “主动破冰”：那个愿意先说话的人，不是弱者，而是勇者，是家庭幸福的守护者。 幸福不在于谁吵赢了，而在于吵完之后，谁还愿意先走过来，轻轻地说一句：“我们和好吧。”</p>