<p class="ql-block">经常有女生说希望另一半提供情绪价值，但对方总是做不到，因此经常吵架。</p><p class="ql-block">但吵归吵，好像也并没有什么用，下次对方还是做不到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这里的情绪价值一般是指：在自己遇到糟心事（比如工作不顺利、和老板同事不愉快等）的时候，另一半能认真听自己吐槽，并安抚自己的情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所谓“提供情绪价值”其实是一件门槛很高的事。</p><p class="ql-block">不是谁想做到就能做到的……</p><p class="ql-block">它需要你具备一定的心理学基础，并认真倾听，这样你才能知道对方在向你吐槽和表达情绪的时候，内心真正的心理活动是怎样的。</p><p class="ql-block">然后，你还需要通过对Ta目前心理活动的判断给出即时的、恰当的反馈，表达你的共情和理解，从而给到对方情绪上的支持。</p><p class="ql-block">要做到这些，需要（通过大量练习才能习得的）技巧，需要你对对方的了解，还需要你自己充沛的生命能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做这件事还是一个需要消耗能量的过程。</p><p class="ql-block">自身能量低的人，很难完成情绪价值的提供。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">试想，如果你的另一半本身就是一个能量状态不那么高的人，Ta工作了一天下来也很累。即使Ta愿意，其实也很难有多余的能量再给你提供情绪价值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">况且，如果不是天赋异禀，或者学过一些心理学，Ta给你提供的情绪价值也很难真的有效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，并不是谁想提供情绪价值就能提供。</p><p class="ql-block">这跟爱不爱你无关，这是一个能力，并不仅仅只是态度的问题。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">当然我的意思并不是说，作为伴侣不需要给对方提供情绪支持。当然需要！</p><p class="ql-block">如果你爱一个人，自然会想给对方提供情绪支持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但我的意思是，如果伴侣的能力和能量状态达不到能够提供情绪价值的程度，那再要求、再吵架也解决不了什么问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这个时候你需要考虑的问题应该是：</p><p class="ql-block">“得到对方提供的有效情绪价值”是不是我一定要通过这段关系满足的需求？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果是，那现在的伴侣并不适合你。</p><p class="ql-block">如果不是，你自己本身就具备化解情绪的能力，那就没有必要要求Ta一定要做到这一点，你应该让Ta去满足那些你真正需要通过这段关系才能实现的东西。</p><p class="ql-block"> ——【一把破伞海川老师】</p>