<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 弘扬中国优秀睡眠养生文化</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 9月8日上午，平安人寿十堰中支会议室里气氛热烈，武当睡功第18代非遗传承人任理清在此为100多名保险代理人带来了一场别开生面的武当山睡眠养生训练营分享会，带领大家探寻善眠与长寿之间的紧密联系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我国医学向来将睡眠与饮食视为养生两大要务，强调“能眠者，能食，能长生”。清朝李渔在《笠翁文集》中也提到：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”现代医学研究同样证实，良好睡眠能够消除全身疲劳，让身体机能得以休整，促进身体组织自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，对保持健康意义重大。美国抗癌协会调查显示，每晚平均睡7 - 8小时的人寿命最长，而每晚平均睡4小时以下的人，80％是短寿者。</p> <p class="ql-block"> 弘扬中国优秀睡眠养生文化</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 分享会上，任理清老师带来了独特的睡眠理念。“以为是要教我们做什么，实际上是要教我们不做什么”，他指出，睡眠本是最无需刻意努力之事，但人们对睡眠的认知却存在不足。习惯了在生活中不断“作为”，而“不作为”的睡眠管理反而成了一件难事，这种反其道而行之的睡眠管理理念，让大家脑洞大开，获得了新的认知。现场有代理人感慨：“眼睛一闭，脑海中念头如火山喷发、冰雹降临，身体竟能真实感受到温度变化，睡眠的奥秘实在太有趣了。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 此次分享会不仅让大家认识到睡眠养生的重要性，更打开了看待睡眠的新视角，为保险代理人传递健康理念、服务客户提供了新的思路。</p>