仙鹤草（龙牙草）合理的搭配，能让人恢复体力！

 三块石

　　在如今这个快节奏的时代，中青年的朋友们生活压力都不小。就拿办公室的上班族来说，每天长时间对着电脑，忙忙碌碌，到下班时，常常累得腰酸背痛，只想赶紧回家躺床上。健身房里的运动爱好者，运动过后身体虽然畅快，但也会感到十分疲惫，恢复起来比较慢。还有一些人长期处于慢性疲劳状态，整天都没精神。我在日常接触中，见过不少这样的人，他们都特别希望能找到恢复体力的好办法。

其实啊，中药里就有能解决这个问题的宝贝。今天就给大家介绍一味中药——仙鹤草，它在恢复体力方面效果很不错。

　　仙鹤草性味苦、涩、平，归心经、肝经，具有收敛止血、解毒消肿、补虚止痢等功效。仙鹤草（龙牙草）有很强的抗癌作用。

　　仙鹤草恢复体力的原理是它有补气固涩（Se）的双重特性。补气就像是给身体补充能量，能改善气血不足引起的疲劳；固涩则能防止身体的能量流失。和人参相比，人参补气力量比较强，而仙鹤草相对温和，更适合日常调理。

第一种是仙鹤草搭配红糖。

　　这个搭配适合上班族又是工作忙碌者，取适量仙鹤草加水煮一段时间，然后放入红糖搅拌均匀。这个搭配很适合办公室场景，工作累了喝上一杯，身体会暖乎乎的，精神也能好一些。因为红糖本身有补血作用，和仙鹤草搭配在一起，补气养血的效果更好。

第二种搭配是仙鹤草和红枣。

　　这个搭配适合健身爱好者，运动后恢复慢。用仙鹤草和红枣煲汤。把它们放在锅里炖。红枣是常见的食材，能健脾益胃加足够的水小火慢炖。这个汤适合在家里做，一家人都能喝。喝了一段时间后，对身体恢复得快了，疲劳感也减轻了。

第三种是仙鹤草搭配鸡蛋。

　　这个适合慢性疲劳的患者。鸡蛋营养丰富，和仙鹤草一起煮能增强滋补效果。，长期身体乏力，用仙鹤草煮鸡蛋。把它们一起放锅里煮，煮熟后敲破鸡蛋壳再煮一会儿，让鸡蛋吸收仙鹤草的药性。早上吃这个鸡蛋当作早餐，既方便又能补充营养、恢复体力。

　　不过，使用仙鹤草也有一些要注意的地方。不同体质的人使用起来有差异。比如体内有湿热的人，不太适合大量用仙鹤草，因为它有收敛作用，可能会让湿热更难排出。而且季节不同，用量也要调整。夏天天气热，人体容易出汗，用量可以少一些；冬天天气冷，人体需要更多能量保暖，用量可以稍微多一点。

　　从中医角度看，仙鹤草体现了治未病的理念。它和一些营养补充剂不同，营养补充剂只注重单一的营养补充，而仙鹤草更注重整体调理。我们的身体是一个整体，只有各方面平衡了，才能真正健康。就像仙鹤草，通过补气固涩让身体恢复活力，这就是中医的魅力。所以在日常生活中，我们可以多了解中药知识，用中医方法调理身体，让自己保持好状态。