<p class="ql-block">愚公三步</p><p class="ql-block">新人辟谷要如何开始？</p><p class="ql-block">辟谷要如何开始呢？辟谷前期，你不要需要去刻意的减少自己的饮食，饿了就吃，不饿不吃，正常吃饭就好，这样子在辟谷的时候不会感到饿。</p><p class="ql-block">辟谷期间正常生活，很多人辟谷的时候都会这样想：我都不吃东西了，哪来得劲让我干活，我必须得躺着才行。</p><p class="ql-block">其实没有那么严重啦，我们完全可以出去走走，可以正常上班，反倒一味地躺着会让身体更加乏力不舒服。</p><p class="ql-block">辟谷不是什么都不吃，什么都不喝，如果你没有达到很好的辟谷状态，可以喝点水，吃几颗枣，不会影响你的辟谷状态。</p><p class="ql-block">辟谷需要学习，不是头脑发热，直接不吃不喝，从准备辟谷到辟谷期间再到复食，需要循序渐进，新人千万不要盲目开始哦</p>