<p class="ql-block"> 背挺不直、含胸塌背，这不是外伤劳损、劳累风湿、骨质疏松等，是身体在“自我保护”，是一种CPTSD (复杂性创伤)留下的深层防御反应。</p><p class="ql-block"> 体态是心态的延伸，而背部无法挺直，往往不是身体姿势的问题，而是长期心理创伤、情绪压抑或社会压力在身体里的烙印。</p> <p class="ql-block"> 身体记住了姿态，但创伤不会只留在大脑里，它也会刻在身体里。长期处于创伤环境中(如被控制、情绪忽视、羞辱、暴力等)，身体会学会“低调”、“收缩”，背弯着、头低着、肩缩着，就像在说:“别看我，我不想被伤害。”</p><p class="ql-block"> 这种状态久了，肌肉就固定在了这种退缩姿态中，你越努力“站直”，身体越本能地抗拒，因为在潜意识里，“挺直”=暴露，“低头”=安全。情绪压抑、容易紧张或突然焦虑，难以表达自我，觉得“不该打扰别人”·呼吸浅、易疲劳、注意力难集中，这些不是“损伤肌肉的问题”，而是你的神经系统还活在过去的危险中，它根本不敢松懈。</p><p class="ql-block"> 从山西来到终南山身心康养基地后，通过7天躯体创伤释放强化训练和疏通气血等综合疗愈，神经系统走出这种生存模式。我们也不断提示她内心里不需要强迫，也不需要对抗。只要给身体一个慢慢放松的空间即可。目前还在持续恢复中。女儿看到视频直呼“奇迹”。</p>