膝骨课堂第1193讲 膝关节扭伤后为什么会有积液？

张鸽

　　膝关节内正常情况下有一种液体，叫做“关节滑液”，它主要由滑膜细胞分泌的透明质酸构成，起到润滑、减震、营养关节的作用。健康的膝关节内，关节滑液通常保持在0.5到4毫升之间，它是黏稠、澄清、无色的状态。滑液的产生和吸收一直处于动态平衡中。

但当关节受到物理或化学因素刺激时，这种平衡就会被打破，导致滑液的生成速度超过吸收速度，甚至混入血液或炎症因子，形成了关节积液。此时，关节会变得肿胀、疼痛，活动受限。

　　当膝关节在运动中遭受剧烈冲击时，可能会发生急性滑膜炎，滑液迅速增加，形成大量积液。这就是为什么很多人在运动损伤后，膝盖会迅速肿胀、疼痛。积液不仅影响膝关节的活动，还会加重滑膜的炎症，甚至进一步损伤关节的结构。

年轻人也应该重视膝关节健康，尤其是运动爱好者，更要做好运动前的热身和拉伸，避免膝关节受伤。

另外，保持适当的体重、合理饮食、避免长时间站立或下蹲等，也是预防膝关节损伤的重要措施。

张鸽 毕业于新乡医学院，河南省中医药学会运动医疗委员会委员，南阳市医学会运动医疗分会委员，南阳市中医药学会中西医结合运动医学专业委员会委员。曾在国家级以上期刊发表专业文章10余篇,从事颈肩腰腿痛治疗10余年。

擅长:膝关节镜微创手术（关节清理、滑膜切除、半月板成形、交叉韧带重建），腱鞘炎，网球肘，滑囊炎等，利用PRP（富血小板血浆）治疗骨性关节炎、肩袖损伤等慢性运动损伤疾病。