带孙十年400节005 2个月婴儿的体能训练法

飞雪填海

“射”在现代就是体育和军事方面的训练的范畴，切不可片面理解为射箭。古代教育有“礼、乐、射、御、书、数”六艺，它基本上与现代的“德智体美劳”全面发展相对应。“射”包含着体育和军事的双重意义。只是语言变迁后的词语不同而已，其本质是相同的。

提请大家注意，“射”不可仅仅理解为射箭。他不仅包括许多与射艺在某些方面相似的现代活动还包括所有的与体育和军事相关的事物。例如射击运动、飞镖、高尔夫球、网球、羽毛球、弹弓、弩射击等等。

事实上，大家在婴幼儿时期都已经不自觉地开始了“射”的教育，只是不自知而已。如果把“射”的教育融入到陪宝宝玩中，就会收到特别好的效果，这是两个月婴儿体能训练方法录像的实例。

0-3岁

鉴：放任无序活动或强制约束，损害婴幼儿动作协调与专注萌芽。

纪：构建“动中养正”。以安全引导、趣味互动支持基础动作发展与初步目标意识。

1. 以动促育：通过如让婴儿抓纸包等类似“六艺·射”训练，引导婴儿在努力抓取目标过程中，提升体能、专注力、协调性，助力其在挑战中实现自我成长。例如：书娃“六艺·射”系列001——《2个月 “射”之魅力 见证》成长。

2. 寓教于行：以趣味物品吸引6个月婴儿爬行，模拟“六艺·射”的专注与目标性，循序渐进，助力体能与心智协同发展。例如：书娃“六艺·射”系列06——《6个月 婴儿爬行提前训练法》。

3. 勇毅成长：通过设置趣味障碍如“吊球迷魂阵”，引导婴儿挑战，在保障安全前提下，鼓励其反复尝试，锻炼抗挫力与专注力，促进身心发展。例如：书娃“六艺·射”的玩法13——《从“嘴啃泥”到小英雄》。