益寿地仙丸

烛心呢语

肝最喜欢的一花一果，明天开始要多吃，疏肝、调肝、补肝，肝好一切都好

原肝最喜欢的一种花是菊花，最喜欢的一种果是枸杞，菊花清肝，枸杞补肝，一清一补，刚柔并济。

古人非常推崇用枸杞、菊花作为养护眼睛的药。大家都知道，肝开窍于目，肝和眼睛是相通的，肝肾功能衰退，首先就是眼睛干涩、模糊、视力下降，所以凡是近视眼、远视眼、老花眼都需要滋补肝肾。那么今天，我们分享一个非常适合中老年人的方子，中老年人除了眼睛视力有问题外，还存在耳聋耳鸣、腰膝疼痛、面色晦暗的症状，可以服用益寿地仙丸。

益寿地仙丸是宋代《圣济总录》里的方子，到今天已经传承了900多年。这个方子很简单，也很温和，最大的特点就是不寒不热，因为我们讲滋补并不是越多越好，也不是大补特补，温而不燥，补而不峻，刚刚好。来看它的药物组成。

益寿地仙丸：

枸杞60克、菊花60克、巴戟天60克、肉苁蓉60克。以上中药打成细粉，炼蜜为丸，一次6克。

也可以按照下面这个剂量煮水喝：枸杞10克、菊花10克、巴戟天10克、肉苁蓉10克。

菊花在中医里有一个好听的名字叫延寿客，它经霜不凋，饱霜不陨，得金气最重，金克木，所以菊花能平定肝火，还能抑制肝气横逆，中医说的肝，指的是整个肝系统，肝在身体可以疏泄气机，假如肝气过盛，就会横逆过去欺负脾胃。老一辈人都知道菊花清肝明目，特别是白菊花，在菊花之中，最为上乘。比如杭白菊，比其他类型的菊花，明目效果都要好。

枸杞滋补肝肾，补肝以明目，补肾以聪耳，肝肾同源，肝虚，肾的功能也会衰弱，中老年人面临的许多问题，基本上都会有肝肾不足的原因，所以要肝肾同补。枸杞色红，汁液充盈，这种红色的浆果最擅长滋阴养血。

巴戟天、肉苁蓉是两个非常好的补药，主要作用温补肾阳，巴戟天是四大南药之一，有南国人参的美誉，它甘温能补，辛温能散，不仅擅长补肾阳，还能祛风除湿，强筋壮骨。

肉苁蓉既能补肾阳，又能益精血，质润而滋养，其滋润的特性可以润滑肠道，有助于排便。这两个药对中老年人帮助挺大。整个方子温和周到，同时照顾到视力、听力、筋骨、便秘等中老年人常见的衰老症状。

正如古书中所言，此方“填骨髓，续绝伤，黑髭发，清头目，聪耳听。”如果脾胃脾胃虚弱，运化无力，加白术10克；腰膝酸软、疼痛明显者，加熟地10克。