第一个：梳头 <p class="ql-block">梳头能通经络</p> 第二个：抓握 <p class="ql-block">抓握能防痴呆</p> 第三个：闭眼 <p class="ql-block">闭眼能疏肝血</p> 第四个：搓耳 <p class="ql-block">搓耳能调五脏</p> 第五个：揉腹 <p class="ql-block">揉腹能健脾胃</p> 第六个：拍手 <p class="ql-block">拍手能振心阳</p> 第七个：摇头 <p class="ql-block">摇头能通督脉</p> 第八个：晒背 <p class="ql-block">晒背能补元气</p> 第九个：泡脚 <p class="ql-block">泡脚能引血归</p> 第十个：伸懒腰 <p class="ql-block">伸懒腰能通胆经</p> <p class="ql-block"> 大家只要能持之以恒，早晨练，坚持做，不花钱，祛瘀堵！吃得香，唾得深，两便畅，脑灵活，步履轻，没疼痛，身舒服，小动作，大健康！</p>