如何从 “疏肝理气” 到 “养心安神”，怎么多维度帮助帕金森病人稳住情绪

仁心科普

上篇呢小编从中y的角度给大家讲了情绪波动对帕金森症状的影响——“气乱则筋脉失养”。这一篇呢，结合我翻y书的心得，来给大家分享几个实用的调理思路，重点给大家讲一下如何疏肝理气，帮助帕金森病人调节情绪、缓解症状。

其实从现代y学出发，咱们人情绪比较激动时就会分泌肾上腺素这些应激激素，这激素就会让交感神经变得兴奋，就会使肌肉更加紧张，血液循环加快。

而这放到帕金森病人身上，由于病人大脑中多巴胺递质不足，没法高效调节神经的兴奋，致使应激反应放大，导致震颤、肌肉僵硬的症状加重，说回来，与 “气乱则筋脉失养” 其实也有着不谋而合的意思。

公z号-帕病痉症

一、运用中y疏肝理气、养心安神，多维度帮助帕金森病人稳住情绪。

1.疏肝解郁：给 “紊乱的气机” 找个出口

调理情绪就要先抓住关键——“肝气郁结”，所以，调理的核心就是“疏肝”。运用中药逍遥散、柴胡疏肝散这些经典方剂可以帮助病人疏肝理气、调和气血，但具体用药需专业y师来辨证施治，比如说肝气郁结明显的病人，可以加郁金、青皮；肝血不足的病人，可加用当归、白芍。

温馨提示：以上f剂需在y师的指导下服用，切勿擅自服用！

除了y物，情志疏导也很重要。《素问・举痛论》说 “悲则气消”，这里的 “悲” 不是指悲伤，而是指通过合理的情绪宣泄来缓解肝气郁结。帕金森病人可以多和家人朋友沟通，或者培养一些能让人平静的爱好，比如书法、绘画、听轻音乐等，让情绪有个 “出口”，避免肝气淤积。

2. 养心安神：让 “躁动的心神” 静下来

心主神志，心神安宁了，气血运行才能平稳。小编推荐大家每天花 10-15 分钟试一下 “静心法”，比如冥想、深呼吸等。找个安静的地方，闭目养神，慢慢调整呼吸，将注意力集中在一呼一吸上，能有效缓解焦虑、平复情绪。

《寿世青编》中记载的 “调息法” 也很适合：“一吸便提，气气归脐；一呼便沉，息息归根。” 帕金森病人坚持练习，能帮助心神归位，减少情绪波动对身体的影响。

饮食上呢，帕金森病人也可以适当吃一些养心安神的食物，比如莲子、百合、酸枣仁等。莲子能 “养心益肾”，百合可 “清心安神”，酸枣仁更是 “安神助眠” 的佳品，用它们煮粥或泡水，既能调理身体，又能帮助稳定情绪。

3. 调和气血：从根本上改善 “筋脉失养”

情绪呢，只是诱因。要想减少情绪引起的病情加重，还是得从根本上调理气血。帕金森病人要想解决 “肝肾阴虚”“气血两虚” 的问题，调理时就要把补肝益气兼顾上。比如用熟地、枸杞滋补肝肾，用黄芪、当归益气养血。只有肝血充足，气血通畅，筋脉得到滋养，自然就不容易受到情绪的影响而病情加重

除此之外，适度运动也可以调和气血。中y上讲 “动则生阳”，适当的运动能促进气血运行，改善筋脉功能。比如八段锦中的 “双手托天理三焦”“调理脾胃须单举” 等动作，动作舒缓，能疏肝理气、调和气血，非常适合帕金森患者。但要注意尽量不要进行剧烈运动，以免过度消耗体力。

四、给帕金森病人和家属的几点实用建议

了解了情绪与症状的关系，在日常生活中该如何做才能减少情绪波动对病情的影响呢？结合临床观察和中y理论，小编分享几个小建议：

创造低c激环境：家属要尽量避免与帕金森病人发生争吵，多给予理解和包容。病人自己也要学会 “制怒”，遇到烦心事时可以先深呼吸，默念 “心平气和”，让情绪先稳定下来。

培养静心习惯：帕金森病人可以每天固定一个时间做一些能让人平静的事，比如听古典音乐、练书法、下棋等。这些活动能帮助病人调节心神，减少肝气郁结的机会。

按揉穴位：情绪激动时，可以按揉太冲穴和内关穴。太冲穴是肝经的原穴，按揉能疏肝解郁；内关穴是心包经的穴位，能宁心安神。每个穴位按揉 3-5 分钟，有助于缓解情绪、减轻手抖。

多吃疏肝的食物：病人平时可以多吃一些具有疏肝理气作用的食物，比如陈皮、佛手、玫瑰花等。用玫瑰花泡水喝，既能疏肝解郁，又能美容养颜，一举两得。

愿我们在国医的智慧与现代的科学护理的结合中，为帕金森病人筑起一道安全防线。