艾灸后的这些反应，都是在排病

王氏理疗艾灸院

2025年的三伏时间：

初伏：2025年7月20日~7月29日，共10天:

中伏：2025年7月30日~8月8日，共10天;

末伏：2025年8月9日~8月18日，共10天。

三伏天是一年中阳气最盛的时期，正是排深层病邪的好机会。艾灸就是一个很不错的辅助办法。

只是在艾灸过程中，身体会产生不同的反应，很多都是在排病。今天咱们来一次性搞清楚。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">1、艾灸后出现上火症状。

艾灸并非合适所有人，热性体质或是阴虚体质是不适合灸的，这类朋友艾灸后很容易出现上火的症状。

其次呢，就是灸量太大，或是配穴不合适的朋友，也会容易发生上火症状。

这时候，我们就要注意了，再次艾灸的时候，可以搭配上涌泉穴、足三里穴、太溪穴，这样一来，浮在上面的火就被引到下面来，引火归元了。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">2、艾灸时候太烫了。

人体的皮肤是一个强大的感知系统，当我们艾灸时，烫灼感很明显，很有可能是以下两个原因：一是艾条质量存在问题，我们都知道，新艾的烫灼感比陈艾的烫灼感要强烈很多，新艾比较容易烫伤皮肤，陈艾渗透力强，不容易烫伤。

二是体内气机郁堵比较严重，气血太堵了，热能过不去，就会停留在皮肤表面，这时候我们就会感到有烫灼感。

这个问题也好解决，在施灸前，先进行局部拍打，让气血疏通一下再灸。再结合回旋艾灸的手法，坚持几次，烫感就会减轻。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">3、艾灸时候感觉不热。

寒气太重了的人，阳气虚脱，敏感力度就会低，所以艾灸时候往往总感觉热度不够。怎么办呢？加大火力，加大灸量，让身体温暖过来，自然就能感受到艾的力量。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">4、艾灸时身体会出冷汗。

这种现象不用担心，是身体正向的反馈。体内阳气充足，寒湿就会往外走，这是一种排病反应。这也正说明你身体的寒湿较重。这时候，我们只要继续灸，继续排寒湿就好了。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">5、艾灸后出现皮肤瘙痒。

这类情况大部分是排病反应。身体内风邪、湿邪、血毒要从体内向外排的时候，会引起皮肤瘙痒。这种情况继续灸就行了，把病气排完了，皮肤痒的问题也就没有了。

当然，如果艾灸后皮肤干燥起皮，同时伴有瘙痒，就要停灸，这是艾灸伤到了皮肤的津液，我们要补补肺阴才可以，比如喝喝“麦冬玉竹水”。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">6、艾灸时出现口渴难耐。

艾灸是温阳散湿的过程，是消耗津液的，如果有口渴难耐，灸后要及时补充津液，多喝温热的水、米汤、银耳汤、鸡蛋茶、元气膏这类，吃些滋阴食物；也可以艾灸时候搭配太溪、曲池两个穴位来滋阴。

如果你是阴虚之人的话，那就不建议艾灸了。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">7、艾灸时出现酸麻胀痛。

艾灸时候出现身体的感觉，这就是灸感。气血疏通的过程，就会出现酸麻胀痛的这样的感受，这说明能量在帮助身体疏通气血。

当然，不同的感觉，也是反馈不同的身体状况：

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">酸：表明气血不足，不能满足正常需求；

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">麻：表明气血不能正常通过；

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">胀：表明有实邪堵在经络里，往往是体内有多余的湿气堵住了，就会胀；

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">痛：往往是体内有血瘀，不通则痛。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">8、艾灸后身体冒凉气。

这说明艾灸正在帮你把体内的寒气排出来。也是一种正向的能量，这时候我们要加大灸量，多灸，把体内的寒湿尽量排泄完全。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">9、艾灸时出大汗。

夏天艾灸出汗，是正常表现。只是大汗过后，体质虚弱的人会出现困乏，这个时候可以在灸前，喝上“生脉饮”来补充津液；需要注意的是，在冬天艾灸的时候，与夏天不同，要以微微出汗为度就可以了。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">10、艾灸时不出汗。

艾灸不出汗的原因有两种：一是体表寒气太重了，寒主收引，毛孔闭塞，汗就不容易出来；二是气血郁堵，通道堵住了，汗液就不容易出来了。

这时候，我们可以在太阳底下灸，或是加大灸量来灸，亦或是一边泡脚一边灸，总之呢，让身体的能量提升起来，提升到能够让肌肤恢复开的力量，就可以出汗了。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">11、艾灸后身体开始出油较多。

身体内的油脂外排是排出体内浊物的一种反应，艾灸后让体内的推动力增强了，所以就开始外排。这时候，可以搭配上胆俞穴、丰隆穴来降脂化痰助力排泄，也可以加大灸量，让排浊的力量更强一些，对身体都是不错的。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">12、艾灸后肚子响、排气增多或打嗝。

当我们艾灸后，出现肠鸣，排气、打嗝，这种现象是身体浊气外排，身体正气增强后，就会出现这类排异现象，不用担心，继续灸就好了。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">13、艾灸后出现腹泻。

艾灸后会出现腹泻的情况，这是肠道推动力增强后，体内湿浊之气外排。这时候继续加大灸量，多排几次，湿浊排泄干净了，身体就舒畅了。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">14、艾灸后出现月经不调。

有些女性朋友，艾灸后体内阳气增强，阴阳的状态在短期内有所调整，进而影响了月经周期的变化，会出现月经提前或者推后的问题。出现这类情况，也不要过多去干预，只要身体没有明显的不舒服，尽量让身体自己去调整就可以了。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">15、艾灸后经量增大。

月经量增大，其实是身体变好的一种信号，也就是“阳动冰消”的原理，这也说明体内排瘀血的能量增强了。不用过多的担忧，继续按照原来的频率和方法艾灸就可以了，月经会自动调整到适合身体的状态。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">16、艾灸后经量变小。

艾灸后月经量变少的原因，一方面是伤了体内的阴分，阴血少了，月经量就会小；出现这种情况，我们就要减少艾灸的频率，或者调整原有的配穴。另一个方面，就是身体在重新调整月经，也不用过分担心，可以观察下一次月经情况，再来调整方案。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">17、艾灸后出现失眠。

如果艾灸的时间太晚，就容易扰动阳气，这时候就容易造成失眠的情况。艾灸最佳时间，尽量放在太阳落山前。容易失眠的人，也可以配上涌泉穴、太溪穴、三毛穴这三个穴位；太溪穴滋阴补肾，涌泉穴引火归元，三毛穴安神助眠。

当然，如果白天灸，且艾灸穴位已经是身体下肢，但是仍然出现失眠，那很大可能你就是阴虚火旺体质，这种情况建议停灸，日常多吃些滋阴润燥的食物。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">18、艾灸后身体原有的症状加重。

当出现这种情况时候，我们要慎重处理，认真分析原因。症状加重，有可能是好信号，也可能是方向走反了。

比如有人痛经，艾灸后痛经加重，这种多半是好信号，说明艾灸补充的能量正在疏通你体内的瘀堵点，这个疏通的过程容易让你痛感加重；比如艾灸后便秘加重，这种情况可能是坏信号，要去重新调整方案，减少艾灸，增加一些润肠通便的食物来增润肠道津液。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">19、艾灸后嗜睡乏力。

艾灸疏通气血，通道变宽了，能量密度相对就低了。能量少了，人就嗜睡乏力。这时候，我们好好休息，好好睡觉就可以了；也可以喝喝“生脉饮”补充身体能量。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">20、艾灸后打喷嚏，流鼻涕，大小便增多。

如果出现这几个情况，那么恭喜你，这些都是排病反应，且你很适合艾灸这种方式。

我们都知道，肺里的邪气从鼻子里出去，表现出来的症状就是打喷嚏，流鼻涕；肾里的邪气从小便出去，表现出来就是小便增多；而身体里最大的排毒通道是大肠，身体的毒素垃圾都要从大肠出去，大便就增多就是在排垃圾。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">21、艾灸后白带增多。

艾灸补充了身体的阳气，体内阳气增强后，就开始驱散阴邪，就会把体内的寒湿邪气赶出去，表现的症状就是白带增多。有这种情况的朋友，要多去灸背部和督脉上的穴位，把阳气提上去，把寒湿蒸发出去，体质会更好。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">22、艾灸后皮肤起水泡。

这个问题，一是艾灸操作不当，导致皮肤烫伤了；二是体内的水湿很重，水湿从皮肤肌表透邪。

怎么办呢？小水泡不用特别处理，自然消退就好。如果水泡很大，可以用一次性血糖针刺破边缘，把水放出来。切记不要大面积弄破损伤表皮。

当然，也可以在刺破水泡后再悬灸10分钟，可以起到杀菌作用，防止皮肤感染。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">23、艾灸后血压升高、血压不稳。

艾灸后，身体的阳气增强，从而推动气血流速加快，血压会出现短暂升高，血压不稳的现象。

这时候，可以加上百会穴、涌泉穴，把人体最高的地方和最低的地方打通，让身体的大循环流通起来。再搭配上曲池穴，相当于从天上降雨下来，冲刷大地的一切污垢，把血管的垃圾清理一遍，这样血压就慢慢降下来了。

<strong inline-dir="ltr" ql-global="true">24、艾灸后血糖升高。

艾灸扶阳气，把沉淀的糖分升起来了，所以，艾灸后容易出现短暂的血糖升高。就如同一杯有沉淀物的水，用棍子搅两下，水就会更浑浊。

这时候可以增加脾俞、三焦俞、肾俞、中脘、足三里，这几个穴位，增强脾胃的运化力，把多余的糖分运化掉，血糖就会恢复正常了。

总之，三伏艾灸是顺应时节、调和身体的好方法，这个过程中出现的种种反应，多半是身体向好的表现。不必因一时的不适而却步，关键是读懂身体的需求，顺着身体的节奏，辨证应对，艾灸才能真正成为滋养身心的助力。

把握当下的机会，借天时之力，以艾灸为桥，慢慢唤醒身体的能量，将寒湿驱散，把正气养足，就能为一整年的健康打下坚实的根基。

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