冬至一阳生，与人人相关

常听一句老话说“冬至一阳生”，可一直不知道这个“阳”是什么意思，与我们每个人自身又有什么关系。读了这篇文章，才知晓冬至一

2025-12-17

三九补一冬，来年无病痛，三九灸时间表来啦！

引灸（激发阳气）：2025年12月12日（周五）一九灸（先天之本）：2025年12月21日（周日）二九灸（生发阳气）：2025年12月30日（周

2025-12-10

颈肩腰腿痛总不好？问题根源不是“痛”，而是“堵”

久坐办公室的人，是不是经常感觉脖子发僵、肩膀发酸？经常做家务的长辈，是不是总说膝盖疼、腰不敢弯？很多人把颈肩腰腿痛当成“

2025-09-15

疼痛竟多是寒湿惹的祸！

寒湿疼痛是指由于寒邪、湿邪凝滞体内而引起的疼痛，多发生在颈、肩、腰、膝、肘等部位，多见于骨关节炎、类风湿性关节炎、肩周炎

2025-09-15

肚子肉多，原来是这里堵了！拍拍灸灸就通了！

腹部的肉肉好恼人啊，不知不觉又长了好多；虽然控制了饮食，肉肉还是层出不穷，甚至出现“游泳圈”！在现实生活中，不仅仅体重超

2025-09-01

做督脉灸的真实体验

三伏天艾灸是中医“冬病夏治”理论的重要实践，利用一年中阳气最旺盛的时段（三伏天）进行艾灸调理，以温补阳气、驱散寒湿，增强

2025-08-02

三伏天，为什么要祛湿

三伏天要祛湿的原因主要有以下几点：从气候环境角度，外湿易入侵：三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，夏季气候炎热、

2025-07-23

艾灸后的这些反应，都是在排病

初伏：2025年7月20日~7月29日，共10天:中伏：2025年7月30日~8月8日，共10天;末伏：2025年8月9日~8月18日，共10天。三伏天是一年中

2025-07-23

艾灸后出水，是汗还是寒湿气？96%的人都误解了！】

艾灸时或艾灸后皮肤出现水珠，是很多人都会遇到的现象，不少人将其简单归为“排寒湿气”，但从中医理论与现代医学角度来看，这一

2025-07-19

中医特色治疗——隔姜灸

每天学点中医，吃饭香香！身体棒棒，隔姜灸是中医特色疗法之一‌。是在艾炷与皮肤之间放置一块生姜进行艾灸的方法。通过艾灸和生

2025-07-18