羽毛球运动《追身球》

慕慕爷爷

[原创]羽毛球运动

追身球

作者/吴玉国（慕慕爷爷）

〝追身球”是什么？追身球指的是有意识地、有威胁地把球打到对手身上（尤其是上半身），逼得对手侧身后退或挥臂防守，总之就是不给对手任何准备和舒服的回球机会，威胁指的是球的速度，而球的速度就是一切。

追身球的最佳时机是什么时候？在连贯进攻中，最适合的就是追击对手，比如你杀球后，对方回球不过头，你继续向前压，直到对方快要回网的时候，你再往前一压，对方就会把球打回你的后场，这样的话，你的每一次进攻都会给对手带来威胁，让对手陷入被动，回球质量低（球速决定一切），否则当你冲上去的时候，对方手腕一闪，球就会飞回你的后场，那还追什么毛毛身。

那么追身球该如何化解呢？首先分为主动化解和被动化解。

只要你的技术和能力都比对手强，你怎么可能追得上你？单打时，充分利用场地面积，打开球门，让对手始终在移动中接球，自然难以把握追身时机。

双打的时候，一定要保持和搭档的节奏一致，因为对手有追身的机会，自然会选择节奏脱节的对手，这样才能更好的防守，同时，在防守的时候，你也要尽可能的将球打到合适的位置，让对手没有机会进攻，毕竟球的速度才是最重要的。

被动化解：人在屋檐下不得不低头，既然主动化解还不够，那就得学会被动应对。

侧身：当追球到达身体右侧时，右脚后退一步，侧身接球；打到左边的时候，左脚向后一退，侧身接球，说白了，追身球就是通过压缩你的挥拍空间来得分，而侧身，就是为了“让”出被压缩的空间。

重心降低：目测追身球要来时，稍稍向后一点，重心降低，为什么要降低重心？追身球不好防，因为在身体的各个部位，你的挥拍动作都会变得笨拙，很难做出有效的反击，比如握拍手的肩膀、手肘、握拍手的手腕，这些都是追球的致命弱点。