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海阔凭鱼跃

——健康科普(五味子）

　　唉，我跟你说啊，咱这人啊，最怕的不是“病来如山倒”，而是“病来你都不知道”。

你说是不是？今天这胳膊疼一下，明儿那腿抽一下，后天眼睛发花、嘴干舌燥……不是咱矫情，是咱这“机器”啊，五脏六腑天天转，哪儿出点小故障，整个人就像没上油的门——嘎吱嘎吱响，心烦气躁的。

　　心火大了，人就烦；肝气郁了，人就闷；脾运差了，啥都消化不了；肺一虚，动两步都喘；肾一亏，那可不光是“房事”问题，整个人都像没电似的。

　　五味子，这小家伙啊，看起来不起眼，黑不溜秋的一个小果子，名字还挺文艺，五味子五味子，名字里就自带“五脏俱全”的气场。别小看这名字，它可不是随便起的，它酸、甘、苦、辛、咸五味俱全，正好对上咱这五脏——肝、脾、心、肺、肾。

　　五味子，长得像啥？小小的紫黑色果实，干瘪瘪的，没啥光泽，你第一眼看见它，保准以为是老鼠拉的葡萄干。

但你要真尝一口，那可就热闹了——酸得你皱眉，咸得你咂嘴，甜得你想多吃一个，苦得你又皱眉，最后那点辛味还在喉咙里刮一圈。

　　这不就是人生嘛！甜中带苦，苦中带辣，辣中有咸，咸中透酸……五味子简直就是中药界的“人生导师”。

　　《神农本草经》早就给它盖章认证了：“久服轻身延年，不老。”听起来是不是跟仙丹似的？可你别当它神药使，那是骗人的。五味子不是万能药，它是个“调和剂”，就像厨房里那味老抽，不抢味，但少了它，菜就是不香。

　　你先别急着看止咳糖浆，那玩意儿啊，治标不治本。咱得琢磨琢磨：为啥一到秋冬就咳？

为啥一吹空调就冒痰？为啥一感冒就拖三周？这多半是肺气虚了，肺这个家伙啊，最怕“散”，一散就咳，一咳就虚，越虚越咳，进了死循环。

这时候，五味子就像个“门神”，它能“敛肺气、定咳嗽”，把你那乱跑的肺气给关门锁好，不让它乱窜。

有个老爷子，七十多岁，咳了半年，各种药吃了一柜子，后来我给他配了点五味子，搭着北沙参、麦冬、百合这么一调——嘿，三周下来，咳得少了，晚上睡得香了，自己都说：“这药有点东西！”

　　你有没有试过，晚上躺床上，心砰砰砰跳得像打鼓？有时候还头冒汗、手发凉，去医院查了半天，心电图没事、血压正常，就是心里慌。

这不是你“想太多”，这多半是心阴不足、心神不宁。心这个家伙啊，它工作一辈子不休息，但它也不是铁打的，压力大、熬夜多、情绪上头，都会把它“烧干”。

五味子能养心阴、安定心神，就像给心安了个“静音模式”。

《现代中医药研究》就有研究表明，五味子中的木脂素成分对中枢神经有镇静作用，能缓解焦虑、改善睡眠。你说它是不是“中药界的褪黑素”？

　　咱说句实在话，现在人哪，不是肝有病，是气有病。每天上班像打仗，挤地铁像走钢丝，一到周末还得接孩子、买菜、修水管……你说这气，能不憋在肝里吗？

　　肝主疏泄，气顺了人才顺。五味子“酸入肝”，能收敛肝气，帮你“收收心、压压火”，不是让你没脾气，而是让你别“一点就着”。

古人说得好：“肝木太旺，克脾土。”脾一被克，人就吃不香、睡不稳，整个人提不起劲儿。五味子这时候就像调解老娘舅，帮肝“降点火”，让脾“喘口气”。

　　很多人一紧张就拉肚子，一吃凉的就腹泻，去医院查都说“功能性肠病”，吃了西药不见效。

其实这就是典型的脾虚。脾主运化，是身体里的“运输部长”，你吃进去的东西，它得加工、分发、吸收，全靠它运转。脾一虚，地基就松了，什么营养都吸不牢。

五味子搭配党参、白术、山药这些补脾药，能固涩止泻，把那“跑肚拉稀”的门给关紧了。

尤其是老年人、产后妇女，脾胃虚寒，一吃就泄，这时候拿五味子当“门闩”，准没错。

　　肾为先天之本，主藏精、主生殖、主骨髓……你别一提肾就想到“男人的事”，这可太狭隘了。肾虚了，记忆力下降、耳鸣、怕冷、腰酸腿软、脱发……统统找上门来。

五味子“咸入肾”，这可不是诗意，是有科学根据的。它能补肾固精、强壮体质，对肾虚引起的“滑精、尿频、遗尿”特别有用。

尤其是一些术后体虚、慢性病人，肾气一亏，恢复就慢。五味子在这时候，就像个“蓄电池”，帮你慢慢蓄劲儿。

　　这年头，大家都想着补，吃枸杞、喝黄芪汤、炖人参鸡……可很多人越补越虚，怎么回事？

因为你“门没关好”，老往外漏。五味子最厉害的地方，不是猛补，而是“固”，把你身体的“漏洞”给补上。

汗多、尿多、口干、易喘、烦躁、易醒……这些都是“耗散”的表现。五味子能“收敛固涩、敛汗止泻、固精止遗”，是个低调但实用的“封口胶”。

这就像你家暖气开着，却窗户大敞着，你再烧煤也不顶用。先把窗户关上，再谈补！

　　说了这么多，你别以为五味子人人都能吃。有实热、咳痰黄、便秘、舌苔黄腻的人，吃五味子反而不适。

它是收敛的，不是清热的。你火还没下去，就想“关门”，那不是捂着火烧自己嘛！

所以，五味子虽好，也得“看方下药”、“望闻问切”之后再用。别自己上淘宝买一大包泡水喝，那可不是养生，是“作死”。

　　五味子，是个有性格的中药。它不张扬，不猛攻，但胜在“收、敛、固、补”四字诀，慢火细调，润物无声。

　　用它，不在于“补多少”，而在于“修漏洞、调节气机”。它不是主角，但却是撑场的那根柱子。

人生也是一样，别总想着拼命“加法”，也要学会“减法”和“稳住”。五脏调和，身体才安稳；情绪平和，日子才安稳。

五味子一味中药，补心补肝补脾补肺补肾，补全五脏，身体越来越好