疾控提醒：夏季高温，三类疾病要注意防护！

南京同仁堂乐家老铺

夏季气温高、湿度大，病原体繁殖快、传播机会多，是多种疾病的高发季节。结合疾控部门的提醒，夏季需重点关注以下三类健康问题及预防措施。


01

肠道传染病


现代医学解读——肠道传染病

如细菌性痢疾、诺如病毒感染等，表现为腹痛、腹泻、呕吐，多因饮食不洁、生冷刺激引发。


中医解读——肠道传染病

夏季 “湿邪当令”，脾胃喜燥恶湿，若饮食生冷（冰饮、凉菜）或不洁，易致 “寒湿伤脾” 或 “湿热蕴肠”—— 脾失运化则腹泻，湿浊上逆则呕吐，即 “病从口入” 的中医逻辑。


1

预防之健脾祛湿

日常吃炒白扁豆、茯苓、山药（脾健则湿自化），煮粥时加芡实（固脾止泻）；避免空腹吃冰（冰饮伤脾阳，湿邪更盛）。


2

解决之清热化湿

若出现轻微腹泻，可用马齿苋煮水喝（清热解毒、止泻），或艾灸足三里穴（健脾胃、增强胃肠功能）。


3

日常之饮食安全

中医强调 “饮食有节”，不吃变质食物，剩菜需加热透，即中医理论中的“去秽浊之气”，对应现代医学 “勤洗手、防交叉感染”。



02

虫媒传染病


现代医学解读——虫媒传染病

如蚊虫传播的登革热、疟疾，蜱虫传播的传染病等，表现为发热、皮疹、关节痛等。



中医解读——虫媒传染病

夏季 “湿浊熏蒸，秽虫滋生”，蚊虫属 “秽浊之虫”，其携带的 “戾气”（致病邪气）通过叮咬侵入人体，易致 “湿热毒邪郁于肌肤、气血”（发热、皮疹）。


预防之芳香避秽

佩戴含艾草、薄荷、丁香的香囊（芳香之气能驱浊虫），室内用艾叶燃烧驱蚊（温和无刺激，兼能净化空气）。


清理之防湿除秽

雨后及时清理积水（湿浊聚则虫生），潮湿地区用苍术、白芷煮水擦拭地面（燥湿杀菌）。



外出之谨防叮咬

外出尽量穿长衣长裤，尤其是去树林草地茂密、蚊虫较多之处。被蚊虫叮咬后，用马齿苋捣烂外敷（清热解毒止痒），或涂少量风油精（薄荷脑、樟脑散寒止痒），避免搔抓致 “毒邪内陷”。




03

心脑血管疾病



现代医学解读——心脑血管疾病

高温使血管扩张、血压波动，易诱发心梗、脑梗，尤其老年人多见。


中医解读——心脑血管疾病

夏季 “心主夏”，暑热易 “扰心”（心烦、失眠），同时 “汗多伤津”，津液不足则血液黏稠（津血同源）；若本身有 “气虚”（乏力、气短），则推动血液无力，易致血管阻塞。


心脑血管疾病的预防与调理


养心安神：避免高温时段外出，午后小憩 15 分钟（养阴以安心得），心烦时按揉内关穴（腕横纹上 2 寸，宁心通络）。


补气生津：气虚者喝西洋参茶（补气养阴，不燥热），晨起喝温白开水（补水即补津，防血稠）。



调情志：夏季 “怒则气上”，易诱发血压升高，需保持心态平和（心静自然凉，减少心脑血管负担）。


通过起居（晚睡早起、午间小憩）、饮食（清补祛湿、少生冷）、防护（避高温、防蚊虫）、情志（静心不躁）的整体调节，让人体 “正气存内”，自然能抵御时令邪气。


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