《三十六飛掌》「裹身鞭子掌、雲腿雙蓋掌、旋身雙擱掌、勒馬觀花」，五行呼吸法與身法呼吸，融為一體的實修場域

蚌埠市形意八卦掌研究会一李精西

　　🔴《三十六飛掌》「裹身鞭子掌、雲腿雙蓋掌、旋身雙擱掌、勒馬觀花」四式，可視為由「虛實變化」過渡至「內外交融」的一段重點掌路。此段不僅連動極強，變化多端，更是進一步將三節勁、五行呼吸法與身法呼吸融為一體的實修場域。

❤️在这四掌中，身法更灵，气机更变，劲路更绵，内功更深。若能以「三节贯通」为主轴，辅以「阴助阳、阳助阴」之五行气化，再合以身体之松、沉、虚、实，则可臻掌气合一之妙境。

【一】〈裹身鞭子掌〉：轉身纏裹，內繞之勁

🔸動作綜述：

此式由前一掌勢（如伏虎、雙擱）旋轉變化，身體順勢旋身一周，左（或右）手內轉繞身鞭擊而出，步法變化靈活，身手一致，動如纏蛇繞柱。

🔸三節貫通

🔴根節（腳）：轉步穩實，後腳為主，旋身時足心吸地，穩中帶活；

🟡主節（腰胯）：如輪帶轉，為內勁中軸之樞紐；

🟣梢節（掌肘）：似鞭抽絲，轉掌如環，肘不外飛，鞭力綿長。

「鞭」之意，在於連貫柔中帶剛，氣貫一線，抽擊有後勁。

🔸氣法與五行呼吸：

屬木生火，轉化為動，火氣隨腰旋生，木氣於步行中藏。

🔴吸氣：從腳底湧泉至命門，再至脅肋旋轉；

🟡呼氣：氣走脊柱轉至肩臂，抽至掌心而發。

屬陽助陰：轉身為陽動，纏繞為陰藏，外剛內柔，虛實互化。

🔸身法與鬆沉要點：

🔴虛領頂勁，旋身不偏不斜；

🔵鬆腰坐胯，轉動不滯；

🟣肩沉肘墜，掌如鞭末，從丹田發源。

🔸實戰意義：

適於敵攻側身、來擊時，旋身避其鋒，順勢鞭掌裹中盤或頸部。掌式內轉後發，帶有化中含打之意。

【二】〈雲腿雙蓋掌〉：上下齊蓋，氣包形沉

🔸動作綜述：

起於裹身之後，左腿如雲步滑進，雙掌上下分開如雙蓋蓋落。上掌遮面，中掌護腹，下腿如雲腿繞出，意在全身防護與壓制同步。

🔸三節貫通

🔴根節（腿）：如雲轉滑出，不急不僵；

🟢主節（腰）：沉中帶繞，支撐上下力量；

🟡梢節（掌）：雙掌分開，如蓋鋪下，氣行魚際。

雙蓋之掌式，形如太極之「掤、按」，氣沉掌厚，有包圍之力。

🔸五行呼吸配合：

屬土生金，呼吸以「吸藏沉氣、呼落實掌」為主。

🔴吸氣時：氣沉至丹田，下肢雲步蓄勢；

🟢呼氣時：氣從丹田經脊走雙肩，同時落至雙掌蓋地。

屬陰助陽：步為陰，掌為陽，先藏後發，後發制人。

🔸身法呼吸應用：

🔴實腹暢胸，氣不浮胸則掌有根；

🟢鬆腰坐胯，肩臂不自動，用意不用力；

🟣虛領頂勁，頭頂空靈，掌不滯滯氣。

🔸實戰意涵：

對上中路攻擊具防守與反壓並進之效。下腿如雲遮襠，上掌制敵視線，中掌封其勁道。適於化擊反制、左右夾攻等態勢中。

【三】〈旋身雙擱掌〉：以旋為藏，擱中藏破

🔸動作綜述：

由雙蓋掌旋身而來，身體旋轉，雙掌如開扇左右擱出，形似展翼，意為擱阻橫截，以掌領氣，以氣轉形。

🔸三節勁

🔴根節：轉步穩落，重心不漂；

🟢主節：旋腰帶肩，腰為轉動中樞；

🟣梢節：雙掌擱出，有掤有阻，勁走魚際不丟。

擱非死擋，乃柔中帶化，轉身時掌隨腰走，肩不領勁。

🔸呼吸與五行應用：

屬金克木，剋中含化。為「陽中藏陰，旋中見靜」。

🔴吸氣時：氣內收至脅肋，守氣不發；

🔵呼氣時：氣沿肩臂出雙掌，橫擱對側。

此式氣行兩翼，如大雁展翅，氣動三關。

🔸身法要點：

🔴虛領頂勁不斷中軸；

🟡鬆腰坐胯令轉不僵；

🟢實腹暢胸使掌落有根。

肩沉肘垂不可失，否則擱掌變為斷力。

🔸實戰應用：

雙擱可橫截敵掌，可作為「隔擋」與「擒拿」之變式。亦可化解橫掃、過頂等來勢，以身轉化，引敵出勢。

【四】〈勒馬觀花〉：收韁控勢，以守觀機

🔸動作綜述：

作為收式或轉勢之要法，「勒馬觀花」取義於勒韁止馬，略側觀花。掌式起於左步扣回，右掌內引，左掌外合，眼觀敵形，意守中宮。

🔸三節勁精髓

🔴根節：左步扣步，穩中求變；

🟡主節：腰胯不動如鈴；

🔵梢節：掌不主攻，主控氣口。

三節收合如練，氣由發轉守，形由動入靜。

🔸呼吸與五行：

屬水生木，主藏守與內觀。

🔴吸氣時氣歸丹田，神意凝守；

🟢呼氣時氣走肩肘封掌，封門不露。

為「陰氣守中，陽氣不浮」，以靜藏動。

🔸內功運化：

🔴頂虛脊直，氣走中脈；

🟣實腹暢胸，氣不壅阻；

🟢鬆腰坐胯，控馬即是控勁，觀花即是觀敵。

此式乃轉接與判敵之式，非單一攻守，而是掌控節奏。

四式一氣，藏發轉守皆為內煉之境

這四掌組成一個完整的動靜結構：

1. 裹身鞭子：動中求纏，以轉制敵；

2. 雲腿雙蓋：剛中帶柔，掌步合一；

3. 旋身雙擱：以旋化攻，掌控氣機；

4. 勒馬觀花：靜中觀形，守中含擊。

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