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- 形意八卦掌系列教学之三十六飞掌
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徐連生老師為函授學員講解《三十六飛掌》———「虛實躍插掌」「縮身雙腿掌」「磨身雙邊掌」「虛實多變掌」
🟥🟪🟦《虎爪上跳掌》至《虛實多變掌》的連貫練法中，不僅經歷了掌勢上的「剛→柔→剛柔並濟」三變，更完成了氣機上的「聚→發→收→
2025-07-04
992 4 3其它徐連生老師為函授學員講解《三十六飛掌》「連環魚際掌」，第八「追擊虎頭掌」 ，第九「追擊虎頭肘」，第十「虎爪上跳掌」
🟥形意八卦掌的三十六飛掌，每一段掌式的變化，並不只是表面上的攻防連貫，而是一場氣機與勁道的連鎖反應，必須在步法、呼吸、身法
2025-07-02
10022 73 12其它徐連生老師為函授學員講解《三十六飛掌》第三「游身左擱掌」四掌「磨身鞭子掌」
🟥形意八卦掌之內外合一功法實踐，以「游身左擱」與「磨身鞭子掌」為例：每一掌式都不僅是一種動作結構，更是一場內外兼修的氣血交
2025-06-30
12293 110 21其它徐連生老師為函授學員講解《三十六飛掌》第二掌「轉身下擺掌」（第五篇）
❤️「三十飛掌」在練中「意領氣先、氣領形至」的核心法則。在轉掌之初，須先以「三鎖」為總領。「丹田」為氣之根本。配合深緩吸
2025-06-28
8761 88 22其它徐連生老師為函授學員講解《三十六飛掌》第二掌「轉身下擺掌」（第四篇）
氣沉丹田吸自寧，轉身吐氣掌中鳴；左吸右吐陰陽配，一出一收勁有聲。🟥由虛入實的氣機橋樑——呼吸節奏的重要，🔴在形意八卦掌的實
2025-06-25
9546 74 11其它徐連生老師為函授學員講解《三十六飛掌》第二掌「轉身下擺掌」（第三篇）
左掌如煙虛引手，陰柔藏鋒守中守；右斧橫出勢似鋼，一虛一實太極走。🔴右臂完成外翻擱掌之勢後，左掌則順勢擺出。此「擺」非虛花手
2025-06-23
7927 59 18其它徐連生老師為函授學員講解《三十六飛掌》第二掌「轉身下擺掌」（第二篇）
🟥、此式初現於《虛實多變掌》定勢。右腳向前探如舟行水，虛中帶實，腳尖貼地但不實踏，主於「氣貼泥」。左腳為樁腳，沉根穩定，搭
2025-06-20
8824 71 16其它徐連生老師為函授學員講解《三十六飛掌》第二掌「轉身下擺掌」（第二篇）
二、拔項虛領：脊柱中軸之建立與轉身內勁之啟動，🟥🟧🟩🟦轉身下擺掌歌訣二：拔項虛領神不浮，氣貫中宮脊似鉤；肩沉肘墜形不傾，氣隨
2025-06-18
10556 103 18其它徐連生老師為函授學員講解《三十六飛掌》第二掌「轉身下擺掌」（第一篇）
🔴當掌式由《虛實多變掌》自然銜接轉入《轉身下擺掌》時，整體身形與氣機運行出現了一次深層次的「陰陽互轉、虛實互換、形意重構」
2025-06-16
9787 99 21其它徐連生老師為函授學員講解《三十六飛掌》第一掌「側身多變掌」視頻教學。（下篇）
🟧七、內勁運行與呼吸「擺扣勁」與三節傳導：🔴腳掌扣地時，氣自湧泉提起→經踝扣轉→膝關放鬆引導→胯中轉腰→背脊微拔→脊椎「螺
2025-06-13
9842 113 11其它
