惠姐的高维能量辟谷群辟谷七日感言

忘忧☆舍得

辟谷第一天:伪辟谷 昨天预备会就想好这个词了，没有好意思说，惠姐的辟谷营还没开营就掉链子不合适。 之所以说我的“伪”辟谷，这周六周日是轮我回家陪伴爸爸妈妈，爸爸已92岁，妈妈已83岁，妈妈近一段时间卧床，我回家陪伴，爸爸妈妈第一担心就我吃不饱，昨天晚上回家一进家门就给热了一大碗面，今天早上六点半爸爸就叫我吃饭，所以回家这两天想不进食很难做到，不能因为我的一点小小行动让爸爸妈妈担心，周日下午一走又会成为妈妈唠叨的事:“二小回来了也吃不饱就走了。” 今天早上还几乎在睡梦中，爸爸就喊我:“起床吃饭。”那时翻身看手机才6点20分，我随口说了句:“不吃饭。”爸爸默默无闻地走开了。我醒了看微信打了第一天的卡，然后开始念“我要辟谷七日，精神抖擞。”完成49遍，应该是只多不少，又做了几分钟“激活心与神”，本来每天清晨要做惠姐指导的“天健功”，外面下雨了，在做“激活心与神”时，听到妈妈和爸爸说话了:“老汉，你二小怎么不吃饭？”我急忙接话:“吃饭呀，吃饭呀。”那时，爸爸已经在收拾碗筷了，我从电饭锅盛饭时，以往回来爸爸做的饭三个人一分是正好的，而今天早上我盛了一碗后还剩不少，一定是爸爸怕给我留的少，他们的少盛了吧！早餐是小米焖饭，我们家乡叫“稠饭”，就如焖大米的程序是一样的，以往我吃饭那是狼吞虎咽，每次回来吃“稠饭”是我的最爱，也是家乡寿阳成为长寿之乡的密诀之一，可今天一入口就有点堵，第一口感觉在喉咙处停留了一会，好像有一种硬往下咽的感觉，这是怎么了？那时真的想了一下，调整了一会才开始正常吃饭，还有一个鸡蛋，又喝了一碗水。今天的辟谷从早晨开始肯定是成功不了，这两天肯定是成功不了，只有明天下午回去后五天的辟谷感受了。 很高兴成为惠姐辟谷群的一员，自从与惠姐在美篇、微信、超市……相识相知有话则聊，惠姐凡有养生、禅坐、解码、公益等正能量赋能的活动便忘不了邀请我，只是我好多时间不由自己控制，跟随惠姐做事坚持上有缺乏。今天写“伪辟谷”是我直观感受，本想与惠姐七天线上成功辟谷，只所以提及“伪”，心理准备上不充分，避免凡事干扰上也不充分，但有一点还觉得有感觉，需要分享，就是早上吃“稠饭”的第一口难以下咽的瞬间，与我和爸爸说“我不吃饭”有直接心里感应，与我默念“我要辟谷七天，精神抖擞”有感应，与昨天惠姐一直讲“无形决定有形”有感应，有一种自然拒食的感觉，也与惠姐一直强调“该辟就辟，该吃就吃”有衔接，不是给自己不成功找理由，而是我能有一个惠姐的正能量群感到自豪，与大家一起分享我的直觉与现实的感悟，期待我的后续一天比一天做得好，身体心态情趣一天比一天感悟深。如有不妥表达之处望各位朋友予以交流指正，一起在惠姐“高维能量辟谷群”打造神仙体质，轻盈、灵动、柔软。——写于2025年6月28日 辟谷第二天:感悟正能量 昨天写了“伪”辟谷的一点点感受，主要是不想欺骗自己，回家了有爸爸妈妈的操心，不进食会成为爸爸妈妈的疑问与心里负担，同时也写到了“我要辟谷七天，精神抖擞”的能量传递，进食有一种自然扛拒力。今天早上我告诉爸爸我做饭，以少吃喝汤为好，不想因为参加辟谷而让爸爸妈妈多一份担心。 当下很多人都在谈“在什么群”“和什么人在一起”有相互影响的不同，这两天郑重其事地听了惠姐的开课讲课交流答疑解惑，可以说在线上我是正而八经听课是第一次完整地积极地互动地听下来，交流也是很认真的，尽管我是从事改造人的工作，但我感觉愿意接受他人正能量的影响与改造也是必须的，而且是成此次参加辟谷的一个前题，试着随着惠姐的指引去适应新的能量供给。昨天中听惠姐讲课，一个非常认真负责有担当的资深辟谷实战导师，把兴趣爱好做成唤醒正能的事业，用积极学习的心态投入授课导引，做PPT开腾讯会线下录屏以身作则辟谷陪伴再学习，当山西人珍惜午觉那一刻还要展示非遗舞蹈，甚至在招待客人过程中也没有把群里的人冷落而不断答疑解惑，在这一样一个能量满满斗志昂扬情绪激扬性情可控的导师带领下影响下，懒性会随之消逝，心与神的唤醒，让体能性能心力不断更新，学会静下来给自己一份独立时间去增长去积淀去挑战去感悟去冥想去助力何乐而不为。昨天下午与惠姐语音通话中再次感悟惠姐学习与提升的自觉是发自内心需求的，是从于自然提炼的，其实接通语音那一刻我正走在路上，细雨滴已经开始了，与惠姐通话忘却了大雨即将来，回顾惠姐讲课的幽默风趣、故事新颖、立理通透、自然自信、谦虚好思让我受益匪浅。来了惠姐高维能量辟谷群是一种荣幸一种缘分，让在体制内偶发躺平感触的人多有思考，辟谷就是要耗去多余补充新能，多余积累会达到病变的质变，通过自然耗尽，再去重新补能，是身体的需求，是心灵的感应，就如献血的好处，献血之后提升再造血液空间与动能，体制内创新何尝不能走此道而突破。在惠姐导引下认识生命感知生活感悟生存，为去多余而赋新能，为更新质而思通透，吞咽空气而辟谷，接自然之气之炁从源头活水，愿以此次加入高维能量辟谷群去重塑新习惯培育新动能加持新气质，为日后生存质量赋能。 清晨醒来，看群里的朋友们后半夜感悟勤欢体会极深，打卡精神富足，还有许多有小确幸的惊喜，生活本来就是点点滴滴铸就，愿如此美好从此群此景开始，接力冲刺突破感悟生命力的精彩灵动。——写于2025年6月29日 辟谷第三天:转型与改变 参加惠姐“高维能量辟谷群”后，两天在陪伴爸爸妈妈，在长辈眼里不进食是肯定接受不了，甚至我回家做饭的量也大了，剩余的劝我要吃了才能吃饱，少吃的机会都不给。本想昨天下午回来便计划不进食了，回来路上告诉妻子晚饭不用做我的，一进家门胃口与味道都来了，于是又给了自己一个台阶，明天开始吧，估计要成为辟谷群的差等生了。 今天开始辟谷不进食，早上遛完狗做天健功完毕，一般是去单位食堂吃饭，只能拒绝去了，回家念“我要辟谷7天，精神抖擞”49遍只多不少，加持练了激活心与神，浑身倒是有劲儿，但有了吃早餐按时的习惯，肚子已经有了需求的感觉，出门遇一同事的车，坐车直接到了单位办公室，时间才7:20，上班时间加长了，一进办公室门便开始打扫卫写一天工作笔记，喝水感觉断不了，一上午的忙碌来回跑动工作交流，感觉时间也快不觉得身体怎么样异常，惠姐喊我进会议，我才停下手中活。担心回挡不住诱惑，在值班室直接听起课来，没有计划去食堂吃饭，工作时间支配时间长了很多，听课念“生命宣言”两遍三遍非常用心忘记了别的房间是不是能听得到，感觉身体无不适感，做激活心与神，我是开着微信听正念，中间群里中断我也没有停下来，天健功是惠姐一个多月前就指导我的，本来听惠姐说“忘忧会有心得”，可做完激活心与神，也就忘记了交流发言，听见惠姐说下线也随之下线。在值班室躺着休息时，饥饿腹空感觉来了，用吞气辟谷稍平稳了一点点，迷迷糊糊休息了一会，起来脚着地时差点晕倒，迈两步有打转腿软的感觉，于是定了定神，又吞咽气平稳下来。一下午处于头晕腿空，有种稍不留神会摔倒或晃倒感觉，尽管跑的路也多，还是提高了注意力。早上打卡没有填写真实体重，统计填的数字是以往的，下午专门去称体重，超重，实际比记忆中重了，向惠姐做了真实汇报，白天除了喝点水，真的没有进食，任何动作一停下来，注意力立刻就到了腹内饥饿需求，总不能当永动机吧！ 正好今天值班，24小时不用回家，不去食堂，饥饿了只能喝水，打晃了就吞咽气，走路过程中生怕晃悠倒了是真实感受，上楼梯是小心又小心，做事情多了心眼生怕精力不够，辟谷又是提升精力的，所以一直用吞咽气辟谷法平衡。本来想晚上值班室念一会生命宣言，听听楼道里还有几个值班的，省得别人勿需有的指点评判，安静自己勿扰他人吧。 相信相信的力量。与惠姐相识后，了解了惠姐在从业路上选择创新突破，做每一件事都坚持中成就满满，对惠姐的一些建议提议有一种非常信任的自然，此时加入高维能量辟谷群，又被积极上进学习负责能量满满的惠姐表现感染，已过花甲的惠姐不懈怠不躺平不消极不怠工，我更没有理由放弃，向自然而然的心力进发，真正去唤醒心与神的能量，去践行“生命宣言 ”——我热爱我的生命！ 我一定健康富足幸福的走过123岁！ 我的身体青春年少、体力强健！ 我的五脏六腑能量充足、功能强劲！ 我的骨肉筋血四大系统健康强壮！ 我的每个细胞充满能量、充满活力！ 我的每一个器官、每一个系统、每一个细胞的生命周期完满超常！ 我热爱我的生命！ 我一定健康富足幸福的走过123岁！ 我的整个身体前后左右上下虚空通透！ 我的生命与天地万有融为一体！ 我身心喜悦、和乐康泰！ 我每天都有最美好的睡眠！ 我每天都生活在幸福快乐之中！ 我拥有最和睦、最健康、最幸福的家庭！ 我热爱我的生命！ 我一定健康富足幸福的走过123岁！ 我是一个诚信的人！ 我是一个担当的人！ 我是一个奉献的人！ 我是一个充满爱的人！ 我是一个受人喜欢的人！ 我热爱我的生命！ 我一定健康富足幸福的走过123岁！ 我热爱我的家人！ 我热爱我的祖国！ 我热爱整个人类！ 我热爱大自然！ 我热爱地球家园！ 我热爱我的生命！ 我一定健康富足幸福的走过123岁！ ——写于2025年7月1日 辟谷第四天:改变习惯控制欲望 昨天早上开始辟谷不进食，两天早上没有去食堂吃早餐了，中午回家看着闻着妻子做饭的味道，用“不吃”回应着，味道总是要钻进来的，晚上用“坚持”回应着，妻子也是担心身体状况，“男人减什么重，又不是太厉害。”无论什么诱惑，我都得自然去处置，吞咽辟谷，用“生命宣言”加持，注意头部、行走的状况，让自己不要因体力不支而出现意外。今天晚上躺下早，惠姐建议不要写日记了，把全身细胞打开使劲吸，让睡眠来得快一些，相信相信的力量，按照惠姐指导做，此时此刻静下来与睡觉遥约，有睡中觉知，我准备念三遍“生命宣言”，加持心力的能量。在惠姐积极上进充满活力带动下，去改变一些常有的习惯，为选择所做的事去给予心力支持，特别在“生命宣言”的引导下，感觉到了身体强健心灵年轻，激活心与神，带动新能量的重塑与储备，控制欲望，既然选择去做，相信可以达到预期效果，就要从已有习惯走出来，给身体一个新环境，给心灵一个新体验，看着两天体重77.3公斤与75.7公斤变化，相信精力精神方面也会由轻松而变好，继续控制欲望迎接新的一天。——写于2025年7月1日 辟谷第五天:自我总结小确幸 今天中午腾讯会议上惠姐让谈一下感受，一个人的感受来自于亲身经历的表达，辟谷五天的每天都有不一样的感受，每个人都有不同的感受，细细品味经历过的就会有发自内心真实的觉知。1、减重成功。五天中我从三天辟谷不进食，今天早上出门穿鞋，鞋大了一圏，一上午楼上楼下干活近两个小时，没有特别累的感受。我的肚子扁了，两边都凹陷下去了。称体重的非常明显，周一是77.3公斤，今天75公斤，不相信还多称了几次。我来辟谷群是受惠姐邀约，对自己减重不是太在意，主要是想和惠姐一起更新习惯积累新能，减重却成了最明显成功。2、能量成功，一开始真有点惧怕，担心坚持不下来，周一周二饥饿感头晕感打晃感接踵而来，真怕坚持不下来成了差等生。用好惠姐一系列能量功法，从早上天健功，到中午激活心与神，到生命宣言，默念“我要辟谷七天，精神抖擞”49遍、吞咽辟谷，今天精神不是在坚持，而是正常接纳，自我消减，有一种无限能量加持，做事思维不乱，消减对进食欲望，只有虚空通透而饥渴感，每一个功法都有相当好的效果，尤其在惠姐积极上进创新动力带动下精神精力达到意想不到的状态。3、做事成功。毕竟习惯一日三餐，精神补充才能让每天做事干活有充沛精力。这三天的辟谷不进食，为了不把注意力停留在饥饿的需要、腹空忍耐、头晕打晃，有意误转移注意力，每天一上班便做好工作计划，照着写的各项工作去完成，工作上有条不紊，交流也非常自如，回家遛狗，以各种合适理由拒绝了饭局，妻子不再问我回不回家吃饭，逐步与饥饿等不适隔断，特别每天课后能量满满，做事劲头没有任何影响，精力加持起到很好效果。 只谈自己真实感受，挑战中才有收获喜悦，习惯破圏才有不一样的能量。——写于2025年7月2日 辟谷第六天:正常 经历两天“伪”辟谷进食丰厚，开始四天不进食接纳，从清晨生命宣言、默念“我要辟谷七日，精神抖擞”、天健功九分钟，到中午听惠姐科学辟谷知识分享积聚能量、激活心与神，到晚上全身细胞打开睡眠功，各个时间段吞咽辟谷加持，走过了第一天第二天难耐接纳过程，经历第三天头晕晃悠补充能量的过程，今天第四天真辟谷让内心真正感受一次接纳之后的之灵自然，全身灵动、空灵，思维有序正常，办事条理正常，行动自如正常，脚力心力强劲，一天不惦记饿也不觉得需要进食，身体轻松，内心轻盈，情绪轻淡，语言轻微，一种自然和谐气势燃遍全身走近心灵，书文写字记录业力能及，感觉到了最正常的一天丰盈感受与强劲动力并趋的壮美过程。 但今天还是有两点没有抵御得住。上午去澡堂泡澡，好在师傅在打水不热，泡在里真不想出来，这一点没听惠姐的。晚上回家妻子说要去买油条老豆腐，本来我不去为好，去了一直等炸油条，那味道穿透全身，倒是没有启动要吃的欲望，却引起饥饿难耐，好几轮吞咽辟谷反而越来越扛不住，于是出门走走，就如前心贴后心一样，看来有的欲望避开点为好。 总之真心感谢惠姐不辞辛苦地耐心陪伴科学指导能量加持有问必答，特别今天中午计算辟谷一天为社会世界做出那么多贡献，值得便成为七天乃至更长久的价值追求，相信相信的力量，脱胎换骨更新颜，让我们一起向前行。——写于2025年7月3日 辟谷第七天:阳光明媚喜乐祥和 昨天接纳了味觉的需求，接纳了不进食的自信，身心自我疗愈最佳状态需要自然法则与自信更新相结合，既选择了辟谷能量加持，就要去接纳无形决定有形，不再为欲望而却步生畏，既选择了诗和远方，近处无数准备都是为诗与远方注入能量。 今天称重74公斤，仪器上显示体重正常值，内心还是非常欣慰，接纳用辟谷能量加持，优化身体吸引环境与物质，不断用心力去唤醒全身器官、系统、细胞发挥作用，去实现体重管理目标是自然的规律。 进入办公室，执笔写下清晨看到第一缕彩虹，才懂得大自然无形注入了色彩斑斓的能量，带着发现美的心境工作，也辟谷加持带来的新动能，减少拖拉习惯，定好每天的目标积累过好美丽的人生，把工作作为幸福的重要部分，赋能满满。 马上投入新的一天忙碌的工作状态，有序有为有情是最好的工作方式，激发心与神的正能量，相信相信的力量，让自己在脱胎换骨中更新，有惠姐指导，每一天都充实而有为。——写于2025年7月4日