<p class="ql-block">热菜</p><p class="ql-block">1.五香烤鸭腿，优质蛋白，助于补血</p> <p class="ql-block">2.肉丝炒合菜，温中行气，滋阴润燥</p> <p class="ql-block">3.西红柿大头菜炖土豆片，美容养颜，有助于排毒</p> <p class="ql-block">凉菜</p><p class="ql-block">1.拌水果芹菜，预防高血压，增强免疫力</p> <p class="ql-block">2.美极拌双耳，润肠通便，增强体质</p> <p class="ql-block">3.黄瓜猪头肉，解腻爽口，促进消化</p> <p class="ql-block">4.花菜拌果仁，富含膳食纤维，抗氧化</p> <p class="ql-block">5.橙汁冬瓜条，减少皮肤老化，减少皱纹</p> <p class="ql-block">6.蔬菜沙拉，控制体重，延缓衰老</p> <p class="ql-block">汤</p><p class="ql-block">裙带菜鸡蛋汤，补水润燥</p> <p class="ql-block">主食</p><p class="ql-block">1.米饭，养胃</p> <p class="ql-block">2.发面饼，补充碳水</p> <p class="ql-block">3.发糕，促进消化</p> <p class="ql-block">4.蒸玉米，促进消化</p> <p class="ql-block">水果</p><p class="ql-block">香瓜，清暑解热</p>