美篇号 310314526
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1.排骨炖土豆,强健骨骼,维持肌肉健康,2.辣椒炒蒜味肠,增强免疫力,保护心血管,3.笨豆芽炒韭菜,热量低,膳食纤维丰富,凉菜
2025-10-27
1.猪肉圆葱包子,补充能量,增强体质,2.萝卜丝海蛎子包子,清爽,促进消化,3.蒸玉米,促进消化,4.火山石烤肠,5.小米粥,养胃
2025-10-24
2.尖椒胖头鱼,健脑益智,保护心血管,3.海米炒奶白菜,清热解毒,凉菜,1.拌油豆皮,调节血脂,补充钙质,2.小葱拌鸡胗,补充优
2025-10-23
2.麻婆豆腐,补充蛋白质,促进消化,3.萝卜丝炖粉条,理气消食,凉菜,1.炝鲜蘑,保护心血管健康,2.酱拌大白菜,开胃助消化,3.
2025-10-22
1.红烧肉,美容养颜,但需控制摄入量,2.青虾炖冬瓜,消肿,清热解暑,3.蒜蓉粉丝娃娃菜,养胃,凉菜,1.酸辣黄瓜条,开胃,2.拌
2025-10-21
3.开花馒头,提供能量,促进消化,4.蒸玉米,促进肠道蠕动,水果,橘子,美容养颜
2025-10-20
3.火山石烤肠,补充蛋白满足口感需求,4.蒸玉米,促进消化,凉菜,1.红油芥菜丝,增进食欲,2.拌豆腐丝,调节血脂,补钙强骨,优
2025-10-17
5.圆葱拌木耳,促进消化,调节血脂,6.小葱拌香肠,抗菌消炎,汤,猪骨山药玉米汤,补钙强身,主食,1.米饭,养胃,2.葱花饼,补
2025-10-16
1.软炸肉,提供蛋白质,补充能量,2.五花肉酸菜海米,开胃益脾,3,尖椒豆腐皮,软化血管,凉菜,1.萝卜丝拌蜇皮,润肠通便,2.老
2025-10-15
2.肉片土豆炒杂蘑,健胃,抗肿瘤,3.麻辣烫,促进食欲,凉菜,1.豆腐皮炝牛心菜,降低胆固醇,2.老虎菜拌鱼卷,开胃消食,3.蒜泥
2025-10-14
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