<p class="ql-block">小脑萎缩中医调理小妙招</p><p class="ql-block">饮食方面</p><p class="ql-block">每天吃一把核桃仁配黑芝麻粉</p><p class="ql-block">每周炖两次天麻鱼头汤 天麻10克加一个鱼头</p><p class="ql-block">锻炼方面</p><p class="ql-block">每天做手指操 比如搓核桃或握力球</p><p class="ql-block">练习平衡能力 可以靠墙站立轮流抬腿</p><p class="ql-block">调理用方</p><p class="ql-block">容易头晕用黄芪15克加枸杞10克煮水喝</p><p class="ql-block">记性差吃些龙眼肉红枣粥 龙眼10颗红枣5颗</p><p class="ql-block">生活注意</p><p class="ql-block">每天坚持散步半小时</p><p class="ql-block">晚上十点前要睡觉</p><p class="ql-block">保持心情平和不要着急</p><p class="ql-block">注意这些方法要长期坚持</p>