<p class="ql-block">我相信不少人喜欢在冬天睡前泡个脚，打开电视或者音乐，旁边摆上零食，再敷个面膜，然后扒拉扒拉手机，困了直接就躺床上睡觉，这简直不要太舒坦。不过呢，要我说，夏天泡脚比冬天还舒服！</p> <p class="ql-block">这里所说的舒服，更多是指健康方面的。夏天是一年中最热的时候，而且此时多雨，暑湿之气较重，易在人体内聚集，从而会让人出现精神不振、食欲不佳等。而脚底穴位众多，此时适当泡脚，对身体益处众多。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">别惊讶，夏天泡脚好处多着呢</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u>脚自古就有人体的第二心脏之说，其与气血、阴阳、精气都紧密相连。</u></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(128, 128, 128);">《黄帝内经》中提到：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”</i></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人的脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经）和三条阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。<u>因此，泡脚相当于刺激了这六条经络。</u></p> <p class="ql-block"><b>特别是这几类人，很适合泡脚：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">01</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">长期呆在空调房、贪凉的人</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">湿气重、易水肿的人</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长时间吹空调或过度食用寒凉食物、饮料，容易导致体内湿气积聚，泡脚能温通经络，驱散侵入体表的寒邪，促进身体微微发汗，帮助把体内寒气排出去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">02</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">上热下寒、肝气郁结、睡眠质量不佳的人：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏季心肝火容易亢盛，加上炎热烦躁，同时湿气困脾，也会出现中焦不通的情况，泡脚可以引火归元、疏肝解郁。特别是口干舌燥， 总想喝水，脸上，嘴边冒痘痘，晚上翻来覆去睡不好的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">03</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">久站、久坐导致下肢疲劳者</b></p> <p class="ql-block">长时间站立或坐着工作学习，下肢血液循环不畅，容易感到沉重、酸胀、浮肿。促进下肢静脉血液和淋巴液的回流，快速缓解腿脚的疲劳感和肿胀感，让忙碌一天的双脚得到充分的放松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">04</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">即便在夏天也手脚冰凉（阳虚、气血不足）的人</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">时间一长，阳气消耗，寒湿阻塞经脉，不仅阳气不足，气血的运行和生成也受阻，即使在夏季，四肢末端也常常不温。泡脚有助于激发体内阳气。泡一会儿你会感觉全身都被温热舒适的感觉包围，手脚开始暖和起来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">05</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">关节痛（风寒湿型）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>如老寒腿、风湿性关节炎，泡脚有助于温通经络，散寒止痛，缓解僵直疼痛。但急性炎症期（红、肿、热、痛明显）不宜泡。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">泡脚升级版，“加料”更养生</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">热水泡脚固然舒服，但想真正达到祛寒湿、补阳气、暖手脚、助深眠的养生效果，加入真正有效的中药成分才是精髓！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">市面上泡脚包鱼龙混杂，良莠不齐。无效甚至有害的劣质产品，不仅浪费钱，更可能伤身！选择北京同仁堂足浴包，就是选择【真材实料+科学有效+安全放心】！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同仁堂百年老字号，品质是金招牌！这款足浴包，严格遵循古法智慧与现代工艺，精选16味道地药材，科学配伍，专为祛除寒湿、温补阳气、疏通经络、改善手脚冰凉、提升睡眠质量而设计：</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">道地药材，真材实料看得见</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>拒绝边角料，严选原材：</b>艾草、干姜、桂枝、大青盐等核心温阳祛寒药材，均选用优质道地原料，确保药效纯正浓郁。</p> <p class="ql-block"><b>透明配方，清晰可见：</b>每一味药材都明确标注，用料实在，拒绝含糊不清。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">科学复方配伍，协同发力</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>祛寒湿“黄金组合”：</b>艾草+干姜+桂枝+大青盐——形成强力温煦核心，犹如“足底暖阳”，驱散深入骨髓关节的寒湿之气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>活血通络“先锋队”：</b>红花+鸡血藤+丹参+当归+伸筋草——合力疏通下肢气血淤堵，化瘀止痛，让暖流直达冰凉的手脚末端。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>清热利湿“平衡师”</b>：夏枯草+忍冬藤+余甘子——巧妙清解因寒湿郁久可能产生的虚热，利湿不助火，让温补更平和有效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>扶正固本“强后盾”</b>：女贞子+仙鹤草+桑枝+益母草——补益肝肾，调和气血，增强身体正气，让祛邪效果更稳固持久。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>君臣佐使，层次分明：</b>并非简单堆砌药材，而是遵循中医组方原则，各司其职，协同增效，1+1>2！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">安全放心，品质保障</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>同仁堂严格品控：</b>从源头到成品，多重质量把关，确保药材安全无农残、重金属等有害物质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>独立包装，干净卫生：</b>每次一包，方便取用，避免受潮变质，保证每次药效如一。</p> <p class="ql-block">想要效果更上一层楼？内调+外养，双管齐下！搭配饮用暖参茶，由内而外温暖脏腑，强健根本。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三伏热养●暖参茶限时特惠：购买暖参茶10盒，多得1盒暖参茶正装+北京同仁堂足浴包一大袋！</p> <p class="ql-block">抓住夏季祛寒黄金期，连喝带泡，里应外合，将顽固的寒湿连根拔起！让手脚持续温暖，夜夜安眠到天亮！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">最后，泡脚要注意什么？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1 热水温度及泡脚时间</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先，要注意热水的温度，40°左右即可，太高则会破坏足部皮肤，造成皲裂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每次泡脚持续的时间并不是越久越好，泡脚时以微微出汗为宜，青年人以30分钟左右为宜，60岁以下中年人以20~30分钟为宜，60岁以上老年人以15~20分钟为宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">泡脚时间最好是饭后1小时、晚上睡觉前。这是因为饭后立即泡脚会影响消化吸收，而睡前泡脚有助于睡眠。但泡脚后不要马上睡觉，趁着双脚发热时揉揉脚底，待全身热度缓缓降低后再入睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2 温馨提示</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●孕妇泡脚用方一定要谨慎，孕妇最好的泡脚方就是一盆干净热水；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●静脉曲张人群不适合，过冷过热都会加重静脉曲张；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●糖尿病人不要泡，糖尿病人下肢难正确感知水温，易烫伤；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●太饱或者太饿的时候不建议泡脚；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●正处于大怒、大喜、大悲中的情绪激动者不宜泡脚；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●醉酒后血液循环与常人不同，泡脚后不能正确表达自身感受，容易加重心脏负担而不易察觉；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●心血管病人群泡脚的水温过高或者时间过长，都会导致脑部供血不足，这是很危险的。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/E_-MtfsNeK6Ro1ADfKq4DQ" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有