编者按：森田疗法的实践者们，当你已经知道该怎么走的时候，就应该果断放下森田疗法，放下心中的“船”，轻装前行，才能走得更远。 在改变的过程中，我们始终面对着一对矛盾，即理论和实践的关系问题。只有理论没有实践，就是纸上谈兵，甚至会陷入对理论的过度执着，引发理论强迫症状。而只有实践而没有理论也不行，这样会迷失方向，走向错误的治疗道路。 那么应该如何正确处理好理论和实践的关系呢？ 笔者认为，在改变的初期，应该好好学习森田疗法和强迫症治疗相关的理论，如森田疗法主要讲了什么内容，症状的本质是什么，又该如何顺利走出症状........这些都应该好好地学，认真地学。但是到了改变的中后期，反而应该有意识地、逐渐地抛开理论，真正地、全然地回归当下的生活。 有些人总是认为，把理论想清楚了，把森田疗法分析透彻了，好像症状就能彻底好起来了，自己就永远不会做错了。但是，你往脑袋里放的理论和方法越多，你的大脑负荷就越重，就越是谨小慎微，战战兢兢，患得患失，就越是无法好好生活，越是无法体验到心灵的自由感。 生活应该是无拘无束、自由自在的，生活只是生活本身。那些生活中的健康人，他们从来不知道什么是强迫症，从来不知道什么是森田疗法，他们的眼里只有生活本身，只有吃喝玩乐，工作生活。所以，他们从来都不会陷入强迫症的泥潭，他们充实、愉快、自由。 我们的改变就好比你要渡过一条河，渡河需要船，而森田疗法的理论和方法就像这条船一样，它可以载你过河。当船已经载你靠岸，你不可能抗着这只船继续赶路，这样多累啊，也注定走不远的。你应该及时丢弃这条船，轻装前行，这样才能走得更轻松，走得更远。 所以，森田疗法的实践者们，当你已经知道该怎么走的时候，就应该果断放下森田疗法，放下心中的“船”，轻装前行，才能走得更远。（已完结）