<p class="ql-block">炎炎夏日，一杯冰镇饮料下肚，瞬间的“透心凉”确实令人倍感舒适。不少人听说绿茶有清热解暑之效，便将其冰镇后畅饮。然而，这类贪凉的行为，虽然带来短暂的凉爽，却可能暗藏健康隐患。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冰凉的饮品不仅将“寒邪”带入体内，阻碍身体正常排汗，使暑热郁闭难散，还会直接刺激娇弱的肠胃，容易引发腹泻、胃痛等不适。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这正印证了明代御医龚廷贤在《寿世保元》中的告诫：“夏日伏阴在内，暖食尤宜。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">意思是盛夏时节，人体内部阳气相对外浮，阴气伏藏于内，脾胃功能易受寒凉影响，此时尤其适宜温热的饮食。因此，夏季养生，我们应尽量少碰生冷寒凉之物，饮茶也以热茶为佳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮用热茶，其益处正与贪凉饮冷相反：热力能促进汗腺舒张，帮助身体顺畅排汗，从而达到真正有效的散热目的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同时，温热的茶汤有助于提升脾胃的运化功能，能将水分更有效地输布至全身各处，从而起到更佳的消暑止渴作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">舍弃一时的冰爽，选择温热，才是夏日呵护身体、顺应天时的明智之举。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>