<p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">1.陈皮茯苓茶</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">陈皮3克 黄芪3克 茯苓5克 山楂3克</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：将中药材原材料放入壶中，加适量清水，约800ml，开水煮沸，小火慢煮10～15分钟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功效：健脾益气，利尿消肿，对于夏天胃口不佳，空调上班族很适合。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">2.酸梅汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">乌梅10克 甘草5克 陈皮3克 山楂5克洛神花5克</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：将原材料清洗干净，放入壶中，加入800-1000ml清水，水沸后转至小火约10-15分钟，可根据个人喜好加入适量冰糖，放凉即可使用，口感更佳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功效：有助于消暑解渴，推荐精神不振，生活提不起劲，食之无味的人群使用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">3.疏肝清火茶</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">胎菊3克 决明子3克 金银花3克 甘草2克 枸杞3克</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：将原材料清洗干净放入壶中，加入约800ml清水，煮沸后转至小火，时间约15分钟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功效：疏肝清火。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">4.健脾四神汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">茯苓10克 芡实10克 莲子10克 山药10克。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：将原材料清洗干净，芡实，莲子提前浸泡约30分钟，加入约1000ml的清水一起煮沸转至小火约40分钟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功效：健脾化湿。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">5.五黑养肾茶</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">黄精10克 桑葚10克 黑豆10克 黑枸杞5克 红枣3个。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：黑豆提前浸泡30分钟，将食材清洗干净，加入1000ml清水，煮沸后小火慢煮30分钟，最后加入黑枸杞。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功效：补肾气。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">6.紫苏茶</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">紫苏叶3片 陈皮1小片 炙甘草2片 冰糖 柠檬半个。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：加入500ml清水，煮沸后倒入原材料，中火煮10分钟，汁水沥出，最后滴入柠檬汁。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功效：消暑，发散风寒，宽胸导滞。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">7.三豆饮</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">黑豆30克，赤小豆30克，绿豆15克 ，甘草3克，白糖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：豆子浸泡2小时，加入1500ml清水，水沸腾后加入甘草，中小火慢煮约1小时，直到豆子煮开花，根据个人口味加入冰糖或是白糖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功效：消暑，夏季疲乏人群。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">8.姜枣茶</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">红枣6颗 姜4片 红糖少许。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：大枣去核，生姜切片不去皮，冷水下锅，水沸转至小火慢煮30分钟，最后加入红糖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功效：适合脾虚，湿气重，长期在空调房的人群。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">温馨提示: </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">以上内容仅供参考，中药材的使用须辨证论治，请在专业中医指导下使用。</span></p>