元认知

Lucy

元认知分为两类：

被动元认知

主动元认知

你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。

第一：提升元认知能力工具需要从“过去”端获取，包括学习前的明智和反思自身的经历。

第二：自身的经历更是一种独特的财富。（反思复盘让我们有机会思考有什么经验可以获得，有什么教训可以吸取，这样就可以在下次面临类似问题时避免做出像当初那样不够的明智的选择）。

第三：如果说学习和反思事静态的，那处于当下的，动态的自己又该如何主动运用元认知呢？很简单，用你的灵魂伴侣；

第四：提高元认知能力的方法有很多，但最认人意想不到是下面这条～冥想🧘（监控自己的注意力，然后将其集中到自己需要关注的地方）

每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用元认知赖审视当前的思维，然后做出不一样的选择。