如何应对崩溃与自愈

屿儿🐠

‌允许自己脆弱‌：
在夜深人静的时候，允许自己脆弱一会儿，接受自己的情绪波动，这是自我疗愈的第一步‌。
‌积极面对挑战‌：
　　每次崩溃都可以看作是一次成长的机会，痛也是生命的一种馈赠，学会在疼痛中寻找治愈的力量‌。
‌自我疗愈‌：
　　在崩溃之后，学会给自己一个温暖的拥抱，告诉自己“你可以的”，并继续勇敢地走下去‌。
‌寻求支持‌：
　　不要害怕在人前展示伤痕，因为它们是成长的证明之一，同时也可以从他人的经历中获得力量和慰藉‌。