照见生命的光

心平心语

以觉醒教养，

在亲子关系中照见生命的光

“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。”自由，绝非随心所欲的放纵，而是一种对生命本质的深刻认知与尊重，是挣脱外界束缚、打破内心桎梏后，灵魂获得的舒展与从容。

在亲子教育的语境中，自由意味着父母放下对孩子的控制欲与功利心，给予孩子精神上的独立空间；也意味着孩子能够摆脱他人期待的重压，真实地表达自我、探索世界，让生命按照其原本的节奏生长。这种自由，是构建健康亲子关系、实现觉醒教养的核心要义，更是每个人追寻生命意义的必经之路。

将当下看作实验室，一切从这一刻、从最普通的状态开启觉醒教养之路。给予孩子无条件的认同与欣赏，是觉醒教养的基石。无论孩子是否达成目标，有无突出表现，他们的本质都纯洁而富有爱意。当孩子坐着时，表达与他们共处的喜悦；当孩子微笑时，诉说他们带来的温暖。让孩子明白，他们无需做任何事，仅因存在就值得被关注与欣赏。如此成长起来的孩子，成年后将拥有强健的情感世界，无需从外部寻求认同，能够凭借内心的力量把握生命机遇，甚至成为父母的精神导师。

在亲子互动中，孩子宛如一面镜子，不仅映照出父母的成功与失败，更是指引父母前进的领路人。我们与孩子的互动模式，往往受自身教育经历影响，不自觉地复制童年。很多时候，我们把孩子当作不良情绪的容器，却又不愿真正走向自由解脱，甚至制造假象认为孩子会犯错。若能理解孩子的每一种行为都是召唤我们走向更高层次的觉醒，我们便会以全新态度看待孩子带来的机遇，从而学习成长，成为孩子真正需要的父母。

安雅的经历便是有力证明，她通过重温童年，发现自身对完美主义的执着与愤怒，在自我解放的同时，将女儿从完美主义陷阱中解救出来，母女二人相互扶持，回归真实状态。过去的经历深刻影响着当下，而孩子恰似一面镜子，能展示过往伤痕，为我们铺就自由之路。但遗憾的是，许多父母阻止孩子完成精神使命，强迫孩子实现自己的梦想，却不知自己心灵不自由，又如何为孩子消除精神枷锁？因此，父母觉醒，摆脱不觉醒状态，是构建良好亲子关系的关键。

每一次亲子互动都蕴含无限潜能，普通时刻也能成为自我提升的契机。觉醒的教养方法并非一蹴而就，需要耐心，其重点不在于纠正孩子具体行为，而是为孩子和自己奠定精神基础。当家庭建立起开明觉醒的互动关系，孩子的行为会自动与真实的自己相契合，一点点气氛的改变，都能为家庭觉醒增添力量。

心理咨询的普及与家长教育观念的转变，也是亲子教育中不可或缺的一环。心理咨询应如小诊所般普及，当外在条件不足时，家长应行动起来，在家中建立心理疗愈室，成为自己和家人的疗愈师。孩子其实也是家长的镜子与疗愈师，他们对父母的爱纯粹而无私。反观家长对孩子的爱，往往夹杂着功利色彩。当孩子成绩不理想时，家长的态度可能发生转变。教育的关键在于以身作则，而非单纯说教。很多家长并不真正了解孩子，而孩子却时刻关注着家长的言行，家长的改变会带动孩子的改变。在亲子关系中，我们常常对孩子寄予过高期望，将自己的主张投射在孩子身上，这种“脐带式”期望给孩子带来痛苦。每个孩子的成长都是长期过程，会经历起伏，现在不优秀不代表未来不优秀。家长应摘掉过高期望，给予孩子理解与支持，让孩子在探索、尝试和犯错中成长。

在亲子关系的旅程中，我们要学会沉默下来，摒弃杂念，调整到喜悦的状态。以觉醒教养实现家庭互动关系转变，需要家长从自身做起，给予孩子无条件的爱与认同，在互动中不断反思成长，转变教育观念，为孩子营造自由、包容的成长环境。如此，我们才能在亲子关系中照见生命的光，收获家庭的幸福与孩子的健康成长。

重读《父母的觉醒》

读者李元兰和伙伴

2025.6.14周六读书之夜

活读书

每一次相遇都是疗愈

都是滋养

都是润泽