松弛之道，健康之本

小明

心理学家与曾仕强教授都曾指出，保持身心松弛是健康的关键。生命犹如一张弓，若长期紧绷，终将断裂；唯有松弛，方能长久。

生活中，许多老年朋友常因小事郁郁寡欢，为琐事焦躁不安。然而，过度紧张实则是健康的大敌。那些愤闷、抑郁的负面情绪，如同无形的手，撕扯着我们的免疫系统，久而久之，疾病便悄然滋生。就像医生常叮嘱“放松”，正是因为紧张会阻碍疾病的治疗，唯有放松身心，才能为健康创造良好的条件。

想要收获健康与快乐，不妨学会“三不”：不着急，以平和心态应对生活；不害怕，勇敢直面困难与挑战；不要脸，不过分在意他人眼光。如此，我们便能摆脱焦虑与恐惧的束缚，让生命之弦张弛有度。

老年朋友们，让我们放下心中的负担，保持乐观豁达的心态。愿我们都能在松弛中，享受健康快乐的晚年生活。