第十四章 赢了游戏 输了自己 <p class="ql-block"><b>🐸章节划重点🐸</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">1.</span><b style="color:rgb(176, 79, 187);">低自尊</b><span style="color:rgb(176, 79, 187);">的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人。他们认为自己是生活的受害者，所以他们就玩儿那些会把他们变成受害者的游戏。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2.权威人士很容易把自己想象成严厉的父母，把员工当成顽劣的孩子来惩罚。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.</span><b style="color:rgb(237, 35, 8);">愤怒</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚。因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上。这样就能把对自己的怒火转向别人。</span></p> <p class="ql-block">🍀心理咨询小知识🍀</p><p class="ql-block"><i>1.什么是“低自尊”？自尊是人最基础的情感之一，也有高低强弱之分。低自尊的人缺乏自信心和责任感，很难向别人敞开心扉，常常抵制变化，对人际关系过分敏感。低自尊是一种不利于健康的心境，需要警惕和改变。</i></p><p class="ql-block"><i>2.沟通分析理论提出心理游戏含有六个阶段的过程，称为心理游戏的公式:饵+猎物=反应→转换→混乱→结局。其中反应阶段是游戏双方的一连串互动，可能持续几秒钟，也可能延续几小时、几天甚至几年。</i></p><p class="ql-block"><i>3.心理游戏的典型特征，比如心理游戏是一再重复的；游戏中的人觉察不到游戏的存在；游戏的最后，主角总会觉得发生了出乎意料的事，从而感到惊讶或混乱。了解心理游戏的规律，我们就能预测游戏的结果并做出理性的判断。</i></p>